Wie man mit Angst in der Krise reagieren

Ob es ein Autounfall , ein Terroranschlag oder eine Naturkatastrophe ist , die Menschen manchmal vor Tragödie und Krise. Als Reaktion auf die nachfolgende Angst ist schwierig zu verwalten - insbesondere im Augenblick der Krise . Es gibt jedoch mehrere Strategien, die Ihnen helfen, kühl zu bleiben und gesammelt, während erlebt enorme Angst. Anleitung
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auf sich selbst zuerst Konzentrieren wenn andere in der Krise beteiligt. Ähnlich wie bei der Warnung auf Flugzeugen ( " Achten Sie auf Ihre Sauerstoffmaske vor dem anderen zu helfen, zu sichern ...") , können Sie nicht jemand behilflich sein werde , wenn Sie nicht ziehen Sie sich zusammen nach einem schweren Katastrophe.
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Versuch, "im Moment ", vor allem direkt nach einem schweren Katastrophe . Dies bedeutet, Entscheidungen zu treffen , Problemlösung und Handeln mit Mut , ohne darüber nachzudenken möglichen Folgen . Keine 10 Minuten in die Zukunft zu denken - Entscheidungen treffen, die Probleme in der absoluten Gegenwart lösen
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über die Erfahrung in dem Moment Sprechen . . Wenn andere beteiligt sind , engagieren sie im Gespräch . Sprechen Sie ehrlich über die Situation , aber nicht näher auf besonders negative Aspekte.
4

Versuch, Triage . Finden Sie alle medizinischen Fachkräften (falls vorhanden) die Behandlung jeder verwundet zu beginnen. Bewerten Sie das Verhalten der anderen . Wenn jemand (oder Sie selbst ) ist völlig desorientiert , im Schock , oder erleben Wahnvorstellungen, muss ihre Pflege eine Priorität nach der körperlich verletzt werden .
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Folgen Sie allen Anweisungen von Einsatzkräfte oder Autoritätsfiguren . Diejenigen, die in Führungspositionen sind für solche Situationen geschult , und Sie müssen ihre Führung und Aufträge zu vertrauen.
6

hören diejenigen, die jede Krise Erfahrung haben. Techniken für in Krisen ruhig bleiben und klar werden oft in Momenten der extremen Terror oder Angst zusammengetragen hat, und diejenigen, die solche Ereignisse erlebt haben , müssen gehört werden.