Spielerische Lösungen: Kindern helfen, Sorgen durch Spiele zu bewältigen

Wir alle spüren von Zeit zu Zeit die entmutigenden Auswirkungen von Stress und Angst. Manchmal brauchen wir einfach eine Auszeit von diesen Gefühlen – eine schnelle Ablenkung, die verhindert, dass ein geringes stressiges Ereignis lebenslange Probleme schafft. Kinder sind nicht anders; sie spüren die Auswirkungen von Stress und Angst genauso sehr wie Erwachsene. Tatsächlich kann es für Kinder schlimmer sein, weil sie noch nicht die Bewältigungsmechanismen gelernt haben, um mit diesen schädlichen Gefühlen umzugehen. Sowohl für Kinder als auch Erwachsene können Spiele eine dringend benötigte Ablenkung bieten.

Eine Studie der Universität Oxford zeigte, dass das Spielen von Computerspielen unmittelbar nach einem traumatischen Erlebnis den Aufbau von Flashbacks, die bei Soldaten auftreten können, erheblich reduzieren kann. Die Ablenkung, die ein Spiel wie Tetris bietet, kann helfen, einen voll ausbrechenden Fall von Posttraumatischer Belastungsstörung zu verhindern. Wenn das Spielen eines einfachen Spiels wie Tetris bei der Rehabilitation von Soldaten auf dem Schlachtfeld helfen kann, stellen Sie sich vor, was es für ein Kind tun könnte, das von einem schweren Tag in der Schule nach Hause kommt.

Was Sie benötigen

• Puzzle
• Kooperatives Spiel

Anweisungen

Wie Sie Kindern helfen können, mit Sorgen umzugehen, indem Sie ein Spiel spielen

Schritt 1: Ein einfaches Puzzle oder Spiel finden, das Ihr Kind gerne spielt und das es gut kann

Sie können auch Ihr eigenes Spiel erfinden, das Sie gemeinsam spielen können.

Schritt 2: Ein Spiel wählen, das Ihrem Kind spezifische Aufgaben und Ziele gibt, die erreicht werden müssen

Ein Spiel wie Tetris tut dies. Wenn Sie Ihr eigenes Spiel erstellen, versuchen Sie, Rätsel und Situationen zu entwickeln, von denen Sie wissen, dass sie das Angstniveau des Kindes erhöhen, damit Sie ihm beibringen können, wie es mit diesen Gefühlen umgehen kann, sobald sie auftreten.

Schritt 3: Jede erledigte Aufgabe im Spiel belohnen

Bei einem Computerspiel ist die Belohnung normalerweise eine höhere Punktzahl oder ein abgeschlossener Level. Verwenden Sie in Ihrem eigenen Spiel Leckereien oder Kleinigkeiten, von denen Sie wissen, dass Ihr Kind sie mögen wird. Dies wird das Kind dazu bewegen, trotz Angst- und Stressgefühlen weiter Neues auszuprobieren. Es wird lernen, dass das Überwinden dieser Gefühle zu größeren Belohnungen im Leben führt.

Schritt 4: Über den Spaß sprechen, den Sie gemeinsam hatten, und über die Problemlösungsfähigkeiten, die das Kind während des Spiels eingesetzt hat

Konzentrieren Sie sich auf Stärken, nicht auf Schwächen. Indem Sie veranschaulichen, was Menschen unterschiedlich macht und wie wichtig es ist, anderen in Zeiten der Not vertrauen und sich auf sie verlassen zu können, wird das Kind lernen, sich weniger um Dinge zu sorgen, die es nicht kontrollieren kann, und wie es die Dinge, die es kontrollieren kann, besser handhaben kann.