Vitamin B und Zwangsstörung: Kann es helfen?

Forschung hat gezeigt, dass Vitamin B helfen kann, die Zwangsstörung (OCD) zu behandeln. Während die US Food and Drug Administration Vitamin B nicht als wirksame Heilung für OCD betrachtet, kann es helfen, Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Vitamin B

Acht wasserlösliche Vitamine bilden die B-Vitamine, die eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel spielen. Vitamin B-Komplex-Präparate enthalten alle acht B-Vitamine.

Vitamin B bei OCD

Patienten mit OCD wird empfohlen, die tägliche Mindestmenge an Vitamin B-Komplex einzunehmen, die für Erwachsene 50 mg pro Tag beträgt. Inositol, enthalten in B-Vitaminen, hilft, Serotoninrezeptoren in biochemischen Prozessen zu regulieren, was helfen kann, Ungleichgewichte auszugleichen, die durch OCD verursacht werden.

Dosierung

Es wird empfohlen, ein B-Komplex-Präparat 3 Mal täglich einzunehmen, um eine gute Dosis an B12, B6 und Folsäure zu erhalten. Diese Elemente helfen, Stimmungsschwankungen zu stabilisieren.

Wirksamkeit

Vitamin B kann helfen, die Stimmung zu verbessern, aber die Ergebnisse treten oft erst nach Tagen oder sogar Wochen ein. Es wird empfohlen, Vitamin B zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium, Calcium, Niacinamid und Theanin Fischöl einzunehmen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Risiken

Die häufigste Nebenwirkung der Einnahme eines B-Komplexes ist eine leuchtend gelbe Verfärbung des Urins des Patienten. Wenn andere Nebenwirkungen auftreten, wird empfohlen, die Einnahme des Komplexes zu beenden und/oder einen medizinischen Fachmann zu konsultieren.