Physikalische und Psychische Symptome der chronischen Stress & Angst

Stress und Angst sind normale Reaktionen von allen in beängstigend oder unsicheren Situationen erlebt , nach der Hilfe-Leitfaden psychische Gesundheit Website. Sie bereiten Sie eine Herausforderung , indem Sie Ihren Körper und Geist zu konfrontieren " höchster Alarmbereitschaft ". Das kann hilfreich sein , die kurzfristig sein, wenn Sie mit einer Situation wie die Aufgabe eine wichtige Präsentation , im Wettbewerb auf einem Sport-Team oder etwas ähnliches zu tun haben . Es wird schädlich , wenn der Stress und Angst bleiben, um für die langfristige und nicht mit etwas Bestimmtes verbunden. Stattdessen können Sie laufende physische und psychische Symptome auftreten. Schlafstörungen

Chronische Angst und Stress mit Ihrem Schlaf-Muster stören , nach Hilfe Guide. Sie können schlaflose Nächte erleben, oder finden sich schlafen zu viel. Entweder von diesen Extremen kann durch Angst und Stress verursacht werden, weil die Angst könnte man wach ist oder Abgas Sie so schlecht, dass Sie nicht wollen, um sich zu erhalten.
Reizbarkeit

Ihre emotionale Reserven werden durch chronischen Stress und Angst erschlossen. Diese können Sie reizbar, unruhig und reizbar machen , rät Hilfe Guide. Sie haben nicht die Geduld im Umgang mit anderen Menschen oder Alltagsfragen , auch wenn sie minderjährig sind, weil Sie psychisch zermürbt .
Essen Probleme

Sie kann zu viel oder zu wenig essen, wenn Sie an chronischen Stress und Angst leiden, warnt Hilfe Guide. Die Bewegung kann zu übermäßigem Essen führen , oder Sie können Mahlzeiten zu überspringen , weil Sie so sehr mit Sorge sind . Stress und Angst kann auch dazu führen, Magenkrämpfe, Übelkeit und andere körperliche Symptome, die mit dem Essen stören , nach der Mayo Clinic.
Konzentration Störungen

Sie werden nicht in der Lage, sich auf andere Dinge konzentrieren, wenn Stress und Angst sind ständig raub Sie Ihre Meinung. Sie können Schwierigkeiten haben, die Erfüllung Wohnung und Arbeitspflichten , die Gedanken konzentrieren müssen.
Isolation

Chronischer Stress und Angst kann Sie veranlassen, sozial zurückziehen und isolieren sich selbst, nach Hilfe zu führen. Sie fühlen sich einsam, aber nicht in der Lage , den anderen vorgelesen. Dies kann schließlich zu zunehmender Unzufriedenheit und Depression führen.
Racing Herz

Chronischer Stress und Angst wird dein Herz Rennen , die Schmerzen in der Brust führen kann, zu machen. Sie können auch Erfahrungen Schwindel und Kurzatmigkeit, nach der Mayo Clinic. Einige Menschen, die aus langfristigen Stress und Angst leiden, fürchten sie einen Herzinfarkt , weil dieser körperlichen Symptome.
Selbstmedikation

Menschen mit chronischem Stress und Angst oft versuchen, sich selbst zu behandeln mit Zigaretten , Alkohol und Drogen . Hilfe-Leitfaden warnt das kann zu Problemen führen, Drogenmissbrauch , weil die Symptome nur vorübergehend gelindert , was zu weiter und die zunehmende Nutzung des Stoffes in dem Bemühen, mehr Erleichterung zu bekommen .