Schüchternen Menschen helfen: Wohlbefinden schaffen und Offenheit fördern

Ein schüchterner Mensch ist normalerweise nicht aus freien Stücken introvertiert und leidet in der Regel unter einem gewissen Maß an sozialer Angst oder sozialer Phobie. Aus diesem Grund kann es, einen schüchternen Menschen zum Öffnen und wohlfühlen zu lassen, bei beiden Parteien Nervosität auslösen. Wenn Sie jemanden kennenlernen möchten, der eine schüchterne Natur hat, lernen Sie, wie Sie diese Person in eine Komfortzone bringen, damit sie frei und entspannt mit Ihnen sprechen kann.

Anweisungen

1. Führen Sie die Diskussion. Wenn Sie versuchen, einem schüchternen Menschen das Gefühl zu geben, wohl genug zu sein, um mit Ihnen zu sprechen, erwarten Sie nicht, dass er die Führung übernimmt. Einen schüchternen Menschen zu bitten, ein Gespräch zu steuern, wird ihn wahrscheinlich unwohl, unter Druck gesetzt und selbstbewusst fühlen lassen. Machen Sie ihn wohl, indem Sie das Gespräch orchestrieren. Stellen Sie ihm offene Fragen. Erzählen Sie ihm Dinge über sich selbst. Vermeiden Sie es, unangenehme Schweigen so weit wie möglich entstehen zu lassen.

2. Verbinden Sie sich mit dem schüchternen Menschen, indem Sie gemeinsame Grundlagen finden. Menschen mögen schüchtern handeln, weil sie sich von anderen beurteilt fühlen oder weil sie das Gefühl haben, nichts mit den Menschen um sie herum gemeinsam zu haben. Im letzteren Fall versuchen Sie, eine Bindung zu einem schüchternen Menschen aufzubauen, indem Sie herausfinden, was Sie gemeinsam haben könnten. Wenn jemand sich mit einem Thema wohlfühlt und nicht in ständiger Angst ist, die Dinge auszugehen, die er sagen könnte, könnte ihn das beruhigen und es dem Gespräch ermöglichen, ohne Unterbrechung oder peinliche Pausen zu fließen.

3. Finden Sie die Ursache der Schüchternheit der Person heraus. Wenn Sie jemanden wohlfühlen lassen möchten, hilft es Ihnen, die Ursache seines Verhaltens zu erfahren, um Methoden zur Veränderung dieses Verhaltens zu identifizieren. Bringen Sie einen schüchternen Menschen dazu, sich Ihnen zu öffnen, indem Sie sanft (ohne zu bohren) nach ihrem Leben fragen. Versichern Sie ihr, dass Sie nicht versuchen, sie zu beurteilen, sondern dass Sie einfach möchten, dass sie sich entspannt in Ihrer Gegenwart fühlt. Führen Sie dieses Gespräch privat durch, damit sich die Person nicht gedemütigt oder von anderen überwacht fühlt. Fragen Sie sie, was ihre größte Angst ist, ob es darum geht, etwas Falsches zu sagen oder dass andere denken, sie sei unwissend.

4. Enthalten Sie sich von lautem Verhalten. Halten Sie Ihr Auftreten höflich und freundlich, enthalten Sie sich aber davon, sich übertrieben zu verhalten (wie laute Witze zu erzählen und zu schreien). Zu viel Energie kann für einen schüchternen Menschen einfach zu viel sein, der sich durch das laute Auftreten unbehaglich fühlen könnte.

5. Hören Sie genau zu. Um einen schüchternen Menschen wohlzufühlen und aus seiner Schnecke zu holen, hören Sie ihm zu. Geben Sie ihm die Chance zu sprechen, ohne Unterbrechungen. Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf ihn und verhalten Sie sich nicht abgelenkt. Zeigen Sie, dass Sie zuhören, indem Sie Fragen stellen und Gesichtsausdrücke verwenden.

6. Geben Sie einem schüchternen Menschen etwas Zeit. Wenn jemand sozial ängstlich ist, benötigt er Zeit, um sich in der Gegenwart einer anderen Person wohlzufühlen. Erwarten Sie nicht, dass ein schüchterner Mensch sich innerhalb weniger Minuten (und in manchen Fällen sogar innerhalb weniger Stunden) bei Ihnen entspannt fühlt. Seien Sie geduldig, wenn Sie möchten, dass ein schüchterner Mensch mit Ihnen in eine Komfortzone eintritt, da der Prozess allmählich sein kann. Zwingen Sie einen schüchternen Menschen niemals zu etwas, das ihn unwohl fühlen lässt, ob Sie nun möchten, dass er mit einer anderen Person spricht, die er nicht kennt, oder vor einer Menge singt.

7. Ermutigen Sie zur Beratung. Einige schüchterne Menschen sind sich einfach nicht bewusst, dass es professionelle Hilfe für ihr Problem gibt. Eine Person, die an sozialer Angststörung leidet, versteht vielleicht nicht, dass sie ein echtes Problem hat, das geholfen werden kann. Sprechen Sie mit einem schüchternen Menschen über die Möglichkeit, Beratung bei sozialer Phobie in Anspruch zu nehmen, die bei Lebenssituationen wie dem Kennenlernen neuer Menschen, Vorstellungsgesprächen und Etikette für gesellschaftliche Veranstaltungen und Zusammenkünfte helfen kann.