Wie Codependency Verstehen

Als Co-Abhängigkeit wurde eine offizielle Begriff in den 1970er Jahren , war seine ursprüngliche Ziel, die Familiendynamik zu verstehen, wenn eine Person mit Alkoholismus zu kämpfen. Co-Abhängigkeit wird oft als Synonym für den Begriff " enabler" ; aber in den letzten paar Jahrzehnten hat sich die Definition dessen, was als codependent Verhalten wurde vielfach erweitert. Lesen Sie weiter und lernen, wie man Co-Abhängigkeit zu verstehen. Anleitung
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Fragen Sie sich , wenn Sie in einer gewalttätigen Beziehung sind . Dazu gehören Beziehungen , die ausgeglichen scheint , wobei Ihnen ständig und erhalten wenig zurück , oder wo Sie sich wohl belächelt , verbal missbraucht , körperlich oder sexuell . Ein großer Anhaltspunkt ist , wenn Sie mit einem Süchtigen beteiligt sind und glauben, dass Sie helfen können, "reparieren", ihn durch Abdecken für ihn und Reinigung seiner Verwirrungen , wenn er Fehler macht .
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Verstehen Sie, dass Co-Abhängigkeit ist etwa Bewertung der Zustimmung der anderen über sich selbst und wer Sie sein möchten. Sie können nicht scheinen , nein zu sagen oder sich für sich selbst gegen diejenigen, die in Macht über euch zu sein scheinen. Co-Abhängigkeit kann auch das Gefühl, wie Sie nicht wissen, selbst, oder das Gefühl der Unsicherheit und Depression führen.
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aufhören, sich zu versuchen alles perfekt zu machen. Erkenne, du bist nicht der einzige Mensch auf der für den Erfolg oder Misserfolg verantwortlich Situation . Verstehen Sie, dass Ihre Überzeugung , dass niemand sonst kann die Dinge richtig zu machen und Ihren Wunsch, Verwaltung und Kontrolle sind nicht aus Liebe , sondern der Wunsch, geschätzt und anerkannt werden geboren. Wenn Sie oft aufgeregt sind , weil Ihre Bemühungen haben nicht das Lob Sie dachte, sie würden sammelte , kann dies ein Zeichen, dass Sie nicht Opfer , andere zu erfüllen machen , sondern weil Sie glauben, Sie Zustimmung von anderen brauchen .
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Ihre Co-Abhängigkeit Probleme mit Hilfe von Beratung oder Hilfegruppen identifizieren . Co-Abhängigkeit rückgängig machen kann befreiend sein . Sie werden lernen, wie Sie sich und Ihre Bedürfnisse zu bewerten, sich zu entspannen und das Leben mehr genießen . Außerdem werden Sie lernen, wie Sie vermeiden, dass in zukünftigen Beziehungen , die eine dynamische codependent unterstützt beteiligt.
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Nehmen Sie alles mit einem Körnchen Salz . Wenn Sie nicht in der Lage, das Leben mit einem Süchtigen oder Täter sind, könnten Sie nicht wirklich codependent sein . Seit der Erweiterung der Definition , ist es einfacher geworden für Menschen, die sich als co-abhängig zu identifizieren. Fleißige Mütter werden wahrscheinlich das Gefühl, einige der Symptome von Co-Abhängigkeit , müssen funktionierende Ehen auch einen gewissen Grad an Co-Abhängigkeit zu funktionieren, und einige argumentieren, die Definition ist heute so breit , dass so ziemlich jeder kann co-abhängig zu Zeiten fühlen. Aber wenn Sie unglücklich, unsicher und offen auf einer täglichen Basis sind, sollten Sie Ihre Situation zu bewerten und Hilfe suchen .