Die Trauerphasen verstehen: Ein umfassender Leitfaden

„Die fünf Trauerphasen“ ist ein Begriff, der von Dr. Elisabeth Kubler-Ross in ihrem Buch „On Death and Dying“ geprägt wurde. In ihren Jahren als Psychiaterin entdeckte sie die Phasen, die Menschen im Allgemeinen durchlaufen, wenn sie selbst oder ein geliebter Mensch dem Tod nahe sind. Sie ist für ihre Arbeit in diesem Bereich bekannt. Die Aufzählung dieser Phasen in ihrem Buch und die Behandlungsstrategien werden von vielen Ärzten verwendet.

Stadium 1: Leugnung und Isolation

Der erste Gedanke ist einer des Unglaubens. Die Person glaubt, dass der Verlust unmöglich wahr sein kann. Dieses Stadium wird oft von einem Rückzug aus der normalen Routine begleitet.

Stadium 2: Wut

Die dem Tod nahe Person oder die Person, die um einen anderen trauert, ist wütend. Er könnte manchmal jemand anderen für die Situation verantwortlich machen, oder er könnte sogar Gott die Schuld geben.

Stadium 3: Feilschen

Wir sehen es ständig in Filmen: Der sterbende oder trauernde Mensch versucht, einen Pakt mit Gott zu schließen, um länger zu leben. Dies ist eine sehr reale Phase der Trauer.

Stadium 4: Depression

Die Abneigung, die Situation zu akzeptieren, schlägt in Depression um. Manchmal tritt eine Taubheit gegenüber dem Leben und seinen aktuellen Erfahrungen auf.

Stadium 5: Akzeptanz

Die Realität der Situation ist klarer und akzeptiert. Die meisten, wenn nicht alle, Wut und Depression fallen weg.