Sozialer-Zeitgeber-Theorie: Depression und bipolare Störung

Die soziale Zeitgeber-Theorie ist eine biologische Erklärung für depressive Episoden. Die Theorie behauptet, dass negative Ereignisse die zirkadianen Rhythmen des Körpers stören. Diese Störung verschärft emotionale Turbulenzen.

Bipolare Störung

Die meiste Forschung zur sozialen Zeitgeber-Theorie steht im Zusammenhang mit der bipolaren Störung und dem Zusammenhang zwischen Lebensereignissen und bipolaren Symptomen. Zuvor dachten Psychologen, dass die bipolare Störung vollständig auf biologischen Umständen basierte.

Störungen der zirkadianen Rhythmen

Störungen können große Lebensveränderungen sein, die das Gefühl der Stabilität einer Person beeinträchtigen, wie Arbeitsplatzverlust, Scheidung oder Krankheit. Die soziale Zeitgeber-Theorie behauptet, dass kleine Änderungen in der Routine die Stimmung einer Person mit bipolarer Störung drastisch beeinflussen können.

Sozialrhythmus-Therapie

Die Sozialrhythmus-Therapie wurde von Ellen Frank entwickelt und wird in ihrem Buch „Treating Bipolar Disorder: A Clinician's Guide to Interpersonal and Social Rhythm Therapy“ beschrieben. Sie geht davon aus, dass bipolare Symptome reguliert werden können, indem man sich an eine strenge Routine hält. Dazu gehört zum Beispiel, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und Mahlzeiten zu den gleichen Zeiten einzunehmen.

Sozialrhythmus-Metrik

Frank empfiehlt zudem die „Sozialrhythmus-Metrik“, ein Berichtsformular, das eine Person täglich ausfüllt, wie einen Stundenzettel, um minimale Störungen zu gewährleisten und größere Stimmungsschwankungen zu notieren.

Experimenteller Status

Die Sozialrhythmus-Therapie hat sich in zahlreichen Studien als wirksam bei der Behandlung nicht-bipolarer Depressionen erwiesen, aber Frank merkt an, dass zusätzliche Forschung zum Zusammenhang zwischen bipolaren Symptomen und sozialen Rhythmen durchgeführt werden muss.