Wie man mit Bedauern Deal

Reue ist ein negatives Gefühl , das von Entscheidungen in der Vergangenheit, die andere zu verletzen oder sich selbst führt. Lernen, mit Bedauern befassen wird Ihnen helfen, im Leben vorwärts zu bewegen und die Vergangenheit hinter sich. Anleitung
1

Schreiben Sie Ihr Gefühl , damit Sie die Herkunft Ihrer Bedauern besser zu verstehen.
2

Treffen mit einem Berater Ihre negativen Gefühle zu diskutieren. Im Gespräch durch Fragen hilft Ihnen ein besseres Verständnis dafür, warum Sie so, wie Sie tun, fühlen sich zu entwickeln.
3

Akzeptieren Sie, dass Aktionen in der Vergangenheit kann nicht geändert werden , und statt auf das, was du kannst tun Sie in Zukunft Gefühle von Stolz und Leistung zu geben.
4

Wiedergutmachung mit jemand, den Sie in der Vergangenheit verletzt . Dies spielt eine große Rolle bei der Überwindung Bedauern der Vergangenheit Verhaltensweisen zusammen und ist oft eine Anforderung in Programme für die Wiederherstellung Drogen-und Alkoholabhängigeneingesetzt.
5

Arbeiten am Aufbau einer positiven Lebens für sich selbst , indem Sie Dinge tun, das wird ersetzen Sie schlechte Erinnerungen . Zum Beispiel in der Gemeinde ehrenamtlich zu helfen, sich selbst fühlen , als wenn Sie anderen helfen.
6

Vermeiden Sie wiederholte das Verhalten, das Ihre Gefühle des Bedauerns verursacht . Wenn nötig , schreiben Sie eine Liste von Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können handeln die gleiche in der Zukunft zu vermeiden.