Selbstreflexion: Ein Leitfaden zur Bewertung Ihres Lebenswegs

„Das ungeprüfte Leben ist nicht lebenswert“, so Sokrates. Der griechische Philosoph sprach diese Worte, die heute noch wahr sind. Ihr Leben zu bewerten, nimmt viel Zeit, sorgfältiges Nachdenken und Analyse in Anspruch. Es mag nicht einfach sein, und Sie könnten Dinge über sich selbst entdecken, auf die Sie nicht stolz sind, aber am Ende werden Sie eine viel geerdetere und fokussiertere Person sein, was zu einem erfüllteren und angenehmeren Leben führen wird.

Anweisungen

1. Analysieren Sie Ihre Vergangenheit. Wo Sie sich jetzt befinden, ist die Summe all der Erfahrungen und Entscheidungen, die Sie vor diesem Moment getroffen haben. Achten Sie genau auf jede Entscheidung, die unangenehme Konsequenzen für Sie oder die Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, hatte, und sehen Sie, ob Sie daraus etwas gelernt haben. Wenn Sie weiterhin dieselbe schlechte Entscheidung treffen, haben Sie Ihre Lektion nicht gelernt. Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein, wenn Sie Ihre Vergangenheit bewerten; jeder hat früher Fehler gemacht, und Sie sollten nicht von sich selbst Perfektion erwarten.

2. Bilanzieren Sie Ihre gegenwärtigen Umstände. Betrachten Sie sorgfältig Ihre wichtigen Beziehungen, Ihre Karriere und Ihre Gesundheit. Fragen Sie sich, wie glücklich Sie sind, und suchen Sie nach Bereichen, in denen Verbesserung möglich sein könnte. Wenn Sie mit Ihren sozialen Beziehungen nicht zufrieden sind, ziehen Sie in Betracht, neue Kontakte zu knüpfen und neue Freunde zu finden, oder investieren Sie mehr Zeit und Energie in die Freundschaften, die Sie bereits haben. Wenn Sie mit Ihrer Karriere unzufrieden sind – oder wenn Sie noch nach einer suchen –, denken Sie darüber nach, was Sie wirklich glücklich macht, und recherchieren Sie Möglichkeiten, daraus einen Beruf zu machen. Gehen Sie zu Ihrem Arzt und lassen Sie sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen, um zu sehen, ob es irgendwelche Bedrohungen für Ihre körperliche Gesundheit gibt.

3. Betrachten Sie sich selbst. Fragen Sie sich, was Ihre Schwächen sind, und antworten Sie ehrlich. Vermeiden Sie Selbstmitleid und Selbstverachtung; sie werden nur Ihr Urteilsvermögen trüben und es schwieriger machen, sich objektiv zu betrachten. Fragen Sie auch enge Freunde oder Familie nach Ihren Fehlern; sie können vielleicht sehen, was Sie nicht sehen können. Sobald Sie Ihre Schwächen identifiziert haben, fragen Sie sich, ob Sie sie gut gemeistert haben. Sie werden nicht über Nacht besser werden oder verschwinden, aber mit Akzeptanz und Einsicht können Sie die negativen Auswirkungen, die sie auf Sie oder andere haben können, begrenzen. Ziehen Sie in Betracht, Unterstützung von einer Fachkraft für psychische Gesundheit in Anspruch zu nehmen, die Ihnen objektives Feedback über sich selbst geben kann.

4. Planen Sie Ihre Zukunft. Fragen Sie sich, wo Sie in fünf oder zehn Jahren sein möchten. Denken Sie über Ihren idealen Standort, Beruf, Einkommen und Beziehungen nach und schreiben Sie es auf. Seien Sie spezifisch. Sobald Sie alles auf Papier gebracht haben, unternehmen Sie konkrete Schritte, um sie zu erreichen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele in einem realistischen Zeitrahmen gesetzt sind. Zum Beispiel ist es in Ordnung, ein lukratives Unternehmen gründen zu wollen, aber wenn Sie erwarten, es in drei Tagen zu erreichen, stellen Sie sich möglicherweise auf Scheitern und Enttäuschung ein. Ziehen Sie in Betracht, Ihre Ziele einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied mitzuteilen, das Sie ermutigen und Sie für Ihren Fortschritt verantwortlich machen kann.