Positive Psychologische Effekte von Sonnenlicht

Personen, die in extremen nördlichen Klimazonen leben, stellen die Wissenschaftler mit klaren Informationen über die psychologischen Auswirkungen der Mangel an Sonnenlicht . In diesen Klimazonen , die Menschen manchmal nur sehen, Sonnenlicht für ein paar kurze Minuten pro Tag im Winter. In mehreren südlichen Klimazonen sind Sie wahrscheinlich nicht von solchen schweren Sonnenentzugleiden , aber die Daten immer noch bietet Wissenschaftlern Einblick in die psychologischen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung auf die Menschen in den Rest der Welt. Vitamin D

Der Hauptgrund , dass das Sonnenlicht eine so große Rolle in der psychischen Gesundheit spielt, ist , dass es eines von einer Person primären Quellen für Vitamin D. Studien noch in Frage zu stellen , ob Vitamin D ist ein brauchbares Mittel der Behandlung von Depressionen, nach dem vitamindcouncil.org . Allerdings ist Vitamin D sehr wichtig, in den Betrieb ein gesundes Gehirn und hilft Behandlung von Winterdepression . Ausreichende Mengen von Sonnenlicht sorgen normalen Vitamin D-Spiegel in einem ansonsten gesunden Menschen .
Seasonal Affective Disorder

Saisonale affektive Störung bewirkt, dass Menschen depressiv , müde oder schwach zu fühlen, und durch nicht genug Sonne. Die reduzierten Sonnenstunden an einem Tag tragen dazu bei , und das Problem wird umso ausgeprägter, je weiter vom Äquator entfernt sein, Sie leben , stellt der Umwelt Krankheit Ressource. Auf der anderen Seite kann ein angemessenes Niveau an so helfen, energiegeladen, motiviert fühlen und dazu beitragen, Winter -Blues. Lichttherapie von einer Sonne -replizierende Lampe ist die normalerweise angezeigt Behandlung für SAD . Manchmal Vitamin -D-Präparate werden ebenfalls empfohlen.
Gehirn Chemie

Der Grund, dass die Menschen manchmal " ein gutes Gefühl " im Gegensatz zu schlecht fühlen, hat viel zu tun, mit Hirnchemie . Insbesondere bestimmte Chemikalien im Gehirn führen, dass Sie sich gut fühlen , wenn sie ausgelöst . Serotonin und Endorphine haben diesen Effekt. Wenn Sie Sonneneinstrahlung zu bekommen, reagiert das Gehirn durch die Freigabe Serotonin und Endorphine in Ihrem Körper , die gleiche Weise , dass es funktioniert , wenn Sie oder Übung lachen. Dies bewirkt, dass Sie glücklicher fühlen, und erhöht die allgemeine Gefühle des Wohlbefindens .
Vertrauen

Eine sehr sorgfältige Balance ist erforderlich, wenn immer so , aber die meisten Menschen fühlen sich selbstbewusst und attraktiv , wenn sie ein wenig Sonnenschein empfangen haben. Gesellschaft findet eine gesunde Bräune attraktiv. Darüber hinaus, um kleine Mengen von Sonnenschein helfen Behandlung von Erkrankungen wie Akne glätten das Aussehen der Problemhaut , etwas, das die meisten Menschen mit Hautproblemen wünschen. Das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, die aus besser aussehende Haut kommt besser ist eng mit der psychischen Gesundheit gebunden.