Laut der Mayo Clinic ist die soziale Angststörung die extreme Angst und Selbstbewusstsein, die ein Individuum bei alltäglichen Interaktionen erlebt. Bestimmte Symptome sind ein Indikator für eine soziale Angststörung; eine wirksame Behandlung kann dem Individuum helfen, sie zu überwinden.
Auslöser
- Individuen mit sozialer Angststörung können sich gestresst fühlen, wenn sie neue Leute treffen, Small Talk machen, während der Ausführung einer Aufgabe beobachtet werden, mit Autoritätspersonen sprechen, auf ein Date gehen, Prüfungen ablegen, gesellschaftliche Veranstaltungen besuchen oder kritisiert oder verspottet werden.
Symptome
- Die psychischen Symptome umfassen ständiges Sorgen über eine bevorstehende gesellschaftliche Veranstaltung, Angst davor, sich zu blamieren oder zu demütigen, und das Vermeiden von gesellschaftlichen Situationen, bis es das Leben stört. Körperliche Symptome umfassen hämmerndes Herz, zitternde Stimme, Schwitzen, trockener Mund, schnelle Atmung, Erröten, feuchte Hände und Muskelverspannungen.
Lebensstiländerungen
- Koffein wie Kaffee und Limonade zu vermeiden oder einzuschränken, kann Angstzustände reduzieren. Mäßiger Alkoholkonsum verringert das Risiko eines Angstanfalls.
Medikamente
- Bei schwerer sozialer Angststörung können Antidepressiva wie Paxil und Zoloft wirksame Behandlungen sein. Betablocker reduzieren hämmerndes Herz und zitternde Gliedmaßen und Stimme; sie sind am wirksamsten, wenn sie unregelmäßig für eine bestimmte Situation wie öffentliches Sprechen verwendet werden.
Therapie
- Die Mayo Clinic stellt fest, dass kognitive Verhaltenstherapie (KVT) die Symptome der sozialen Angststörung bei bis zu 75 Prozent der Patienten verbessert. KVT basiert auf der Prämisse, dass Ihre Gedanken Ihr Verhalten und Ihre Reaktionen beeinflussen.
