Effektive Strategien zur Förderung des psychischen Wohlbefindens

Wenn Sie im Bereich Gesundheitsförderung arbeiten, haben Sie Strategien zur Förderung verschiedener Gesundheitsbereiche gelernt, wie Ernährung, Fitness und sexuelle Gesundheit. Während die Förderung dieser Bereiche Fachwissen und Sorgfalt erfordert, erfordert die Förderung der psychischen Gesundheit besondere Erwägungen. Anstatt einer schrittweisen Methode erfordert sie einen mehrstufigen Ansatz, der je nach Ihrer Zielgruppe variiert.

Definieren Sie psychische Gesundheit als emotionales Wohlbefinden, anstatt psychische Gesundheit als Abwesenheit psychischer Erkrankungen zu betrachten. Da psychische Erkrankungen oft stigmatisiert sind, müssen Sie auch die Gefühle von Menschen mit psychischen Erkrankungen berücksichtigen, wenn Sie Werbematerialien entwickeln. Sie müssen auch eine Balance zwischen der Entwicklung von Materialien, die eine gute psychische Gesundheit fördern, und Materialien, die Ihr Publikum über psychische Erkrankungen informieren, finden.

Anleitung

Vorbereitung

• Schritt 1: Richten Sie Ihre Interventionen auf eine bestimmte Zielgruppe aus. Wenn Ihr Publikum College-Studenten sind, recherchieren Sie, welche Störungen in dieser Bevölkerungsgruppe am häufigsten vorkommen. Wenn Ihr Publikum Senioren sind, ermitteln Sie, welche Bewältigungsstrategien bei älteren Erwachsenen als am vorteilhaftesten erwiesen haben.
• Schritt 2: Erreichen Sie Ihre Bevölkerung in der Schule oder am Arbeitsplatz. Schulbasierte und arbeitsplatzbasierte Interventionen haben sich laut der Weltgesundheitsorganisation als kosteneffektiv erwiesen. Eine schulbasierte Intervention könnte Bildungsmaterial, den Kontakt mit einer Person mit psychischer Erkrankung oder beides umfassen.
• Schritt 3: Erstellen Sie interaktive Programme, die die soziale Funktionsfähigkeit verbessern. Programme sollten sich auf den Aufbau von Autonomie, Optimismus und Selbstvertrauen konzentrieren. Selbstwertgefühl ist laut einer 2004 von Michal Mann in „Health Education Research“ veröffentlichten Studie eine Kernkomponente der Förderung psychischer Gesundheit. Versuchen Sie, eine Bewegungsintervention zur Stärkung des Selbstwertgefühls und des positiven Denkens umzusetzen.
• Schritt 4: Erstellen Sie ein Screening-Programm, das Menschen hilft, die nicht wissen, dass sie eine psychische Erkrankung haben. Stellen Sie sicher, dass das Screening-Tool Informationen über die Suche nach Behandlung enthält. Gehen Sie auf Substanzmissbrauch ein, einen Risikofaktor für eine schlechte psychische Gesundheit.
• Schritt 5: Fragen Sie Menschen, die Sie kennen und die eine psychische Erkrankung haben, ob sie bereit wären, dass Sie ihre Geschichten als Beispiele teilen. Wenn sie zustimmen, lassen Sie sie Erklärungen unterzeichnen, die das Maß der Offenlegung detaillieren und Ihnen die Erlaubnis erteilen, diese Informationen in bestimmten Einstellungen zu verwenden. Konsultieren Sie bei Bedarf einen Anwalt, um Ihnen bei der Formulierung der Vereinbarung zu helfen.

Präsentation der Informationen

• Schritt 6: Bringen Sie Ihrem Publikum die Symptome, Ätiologie, Prävalenz und Behandlung jeder psychischen Störung bei. Stellen Sie zum Beispiel sicher, dass sie wissen, dass psychische Erkrankungen eine genetische Grundlage haben.
• Schritt 7: Beschreiben Sie Wege, wie Ihre Zielgruppe eine positive psychische Gesundheit aufrechterhalten kann. Ermutigen Sie zu regelmäßiger Bewegung, richtiger Ernährung und Stressbewältigungsstrategien. Erklären Sie, wie diese Verhaltensweisen mit guter psychischer Gesundheit zusammenhängen. Bringen Sie Problemlösungsfähigkeiten und Konfliktlösung bei. Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung von Fähigkeiten statt auf die Identifizierung von Defiziten.
• Schritt 8: Erzählen Sie Geschichten aus dem echten Leben über Menschen mit psychischen Erkrankungen. Setzen Sie der psychischen Erkrankung ein Gesicht, indem Sie Ihrem Publikum wissen lassen, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen Ähnlichkeiten mit ihnen aufweisen. Verwenden Sie nur die Geschichten, für die Sie eine unterzeichnete Erlaubnis haben.
• Schritt 9: Widerlegen Sie negative Stereotypen über psychische Erkrankungen. Erinnern Sie Ihre Zielgruppe daran, dass nur wenige Menschen mit psychischen Erkrankungen gewalttätig sind. Sagen Sie Ihrem Publikum, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen nicht für ihren Zustand verantwortlich sind.
• Schritt 10: Dramatisieren Sie Geschichten über Menschen mit psychischen Erkrankungen. Folgen Sie Sketchen mit einer offenen Diskussion. Sketche ermöglichen es Personen im Publikum, auf unpersönliche Weise über psychische Gesundheit zu diskutieren. Wenn eine Person im Publikum dasselbe Symptom wie eine Figur erlebt, kann sie sich bei der Diskussion über das Symptom auf die Figur beziehen, wodurch Verlegenheit oder Scham vermieden wird.
• Schritt 11: Bewerten Sie Ihre Bemühungen mit den von Ihnen erstellten Umfrageinstrumenten.