Co-Abhängigkeit verstehen: Wie Sie einem Angehörigen helfen können

Sie hatten vielleicht einen Freund oder Familienmitglied, der Sie mit Aufmerksamkeit, Zeit, Geld und sogar Energie überschüttet. Obwohl es auf der Empfängerseite dieser Dinge ideal erscheinen mag, könnten Sie deren Verhalten ermutigen und ermöglichen, indem Sie alles annehmen, was sie Ihnen zu geben versuchen. Es ist wichtig zu wissen, was Co-Abhängigkeit und Ermöglichen ist und wie Sie der co-abhängigen Person helfen können.

Anweisungen

1. Verstehen Sie, was Co-Abhängigkeit ist, und erkennen Sie sie. Co-abhängige Menschen fungieren oft als Helden von Situationen. Sie neigen dazu, Menschen zu suchen, die von Natur aus schwach sind, sei es konsequent oder aufgrund eines besonderen Umstands. Co-abhängige Menschen fällt es schwer, sich auf ihr eigenes Leben zu konzentrieren, und neigen dazu, sich auf andere Menschen zu konzentrieren. Das Verständnis dafür, dass es bei co-abhängigen Menschen eine höhere Inzidenz von Dysfunktion (wie Drogen- und Alkoholmissbrauch) im Hintergrund gibt und dass sie aufwuchsen, indem sie versuchten, Dinge zu reparieren und „es besser zu machen“, kann Ihnen ein besseres Verständnis dafür geben, warum co-abhängige Menschen so handeln, wie sie handeln.

2. Distanzieren Sie sich von einer co-abhängigen Person. Wenn Sie glauben, eine co-abhängige Person identifiziert zu haben, werden Sie sicherstellen wollen, dass Sie sie nicht ermöglichen. Diejenigen, die ermöglichen, tun dies, indem sie co-abhängige Personen ausnutzen (obwohl co-abhängige Personen es nicht als Ausgenutztsein betrachten), indem sie das übermäßige Maß an Aufmerksamkeit erkennen, das ihnen geschenkt wird, und es dennoch annehmen.

3. Gehen Sie auf nicht bedrohliche und nicht wertende Weise auf die co-abhängige Person zu, was Sie beobachtet haben. Der erste Schritt zur Genesung ist, einzugestehen, dass es ein Problem gibt, und wenn die co-abhängige Person zugibt, dass sie ein Problem hat, bieten Sie Vorschläge für Beratung und Therapie an. Sie erkennt oder gibt jedoch möglicherweise nicht zu, dass sie ein Problem hat. In diesem Fall lassen Sie sie wissen, dass Ihre Tür offen ist, wenn sie später mit Ihnen über ihre Co-Abhängigkeit sprechen möchte, bleiben Sie jedoch in der Zwischenzeit distanziert, um ihr selbstzerstörerisches Verhalten nicht zu ermutigen.