Wie Tomaten in Prostate Cancer Prevention Verwenden

Es hat sich gezeigt , dass Tomaten auf die Vorbeugung von Prostatakrebs verbunden . Während die Beziehung zwischen endlichen Tomaten und Vorbeugung von Prostatakrebs ist nicht vollständig etabliert , haben Studien zeigen , dass der Konsum eine große Menge an Tomaten kann diejenigen Risiko für Prostatakrebs senken. Sie haben folgende Möglichkeiten , um Tomaten in Prostata- Krebsprävention zu verwenden. Was Sie

Tomaten Tomatenmark
Marinara Sauce Brauchen

Ketchup Tomatensuppe
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Ziel zu konsumieren mindestens 10 Portionen Tomaten pro Woche. Sie werden von den Tomaten profitieren, wenn Sie sie verbrauchen sogar zweimal in der Woche , aber die besten Leistungen in denen, die sie essen, mindestens 10-mal pro Woche gesehen .
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Versuchen Sie Lebensmittel , die aus Tomatenmark kommen verbrauchen wie Spaghetti -Sauce, Tomatensuppe , Ketchup und Tomatensuppe . Lycopin ist ein Pflanzenchemikalie , die in Tomaten und anderen roten und rosafarbenen Früchten natürlich vorkommt , und es hat sich gezeigt, zu helfen, schützen den Körper vor Prostata- Krebs. Wenn Tomaten erhitzt werden, wie sie für die oben genannten Lebensmittel , Lycopin Veränderungen und wird leichter für den Körper zu absorbieren. Sie werden mehr Nutzen aus diesen Tomaten pastöse Nahrungsmittel als rohe Tomaten zu erleben.
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Verbrauchen ein kleines bisschen Fett mit den Tomaten Lebensmittel. Lycopin wird vom Körper besser absorbiert wird, wenn es mit einer kleinen Menge an Fett verbraucht . Fügen Sie etwas Olivenöl auf Ihre Pizza oder Pasta , bevor Abdecken mit Spaghetti oder Marinara-Soße.
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Verwenden Sie als Gewürz Ketchup , wann immer Sie können. Ketchup hinzufügen , um Ihre Morgen Eier oder Ihre Mittagssandwich . Finden Sie einfache Möglichkeiten, um es in Ihre täglichen Mahlzeiten integrieren.
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Sortieren Pasta und Pizza mit extra Sauce. Die zusätzliche Lycopin Sie von der zusätzlichen Marinara-Soße bekommen wird Ihnen helfen, bis zu 10 Portionen pro Woche .
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haben eine Seite von Tomatensuppe mit Mittags Sandwich oder Salat.

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Koch Huhn oder Fisch mit Tomatensauce oder Paste. Sie können leckere Soßen zusammenbrauen mit diesen Basen.