Die meisten von uns haben von der Prostata gehört, aber nicht jeder weiß, dass es sich um eine Drüse handelt, etwa so groß und geformt wie eine Walnuss, die die Harnröhre umgibt und direkt unter der Blase eines Mannes liegt. Ihr Hauptzweck liegt in der Produktion von Samenflüssigkeit. Allerdings ist diese Prostata anfällig für Krankheiten. Prostatitis, Drüsenvergrößerung und benigne Prostatahyperplasie zählen zu den Beschwerden, die sie betreffen können. Und wie viele andere Körperteile ist auch diese Drüse anfällig für Krebs. Obwohl es keine klaren Wege gibt, Prostatakrebs zu verhindern, können Schritte unternommen werden, um das Risiko dieser Erkrankung zu verringern.
Ernährung
- Eine gesunde, ausgewogene Ernährung wird seit langem mit guter Gesundheit in Verbindung gebracht, kann aber auch das Risiko, Prostatakrebs zu entwickeln, verringern. Lycopin ist ein Nährstoff, der mit der Senkung des Prostatakrebsrisikos in Verbindung steht, also integrieren Sie Lebensmittel, die reich an diesem natürlichen Antioxidans sind, in Ihre Ernährung, wie Tomaten (sowie andere tomatenbasierte Produkte), Aprikosen, Wassermelone, Papaya und Grapefruit.
Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rucola und Knoblauch sollen alle die Chancen auf Prostatakrebs verringern. Selbst Lebensmittel wie Pak Choi und Guave sollen das Fortschreiten dieser Erkrankung bekämpfen. Alles, was reich an Vitamin C, Vitamin E und Ballaststoffen ist, kann Ihr Krebsrisiko senken.
Obwohl es immer wichtig ist, gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren, kann das Weglassen bestimmter Artikel ebenfalls Ihre Chancen, Prostatakrebs zu entwickeln, verringern. Zu den Hauptverursachern gehören fettreiche Lebensmittel. Es gibt laut der Mayo Clinic einen Zusammenhang zwischen fettreichen Diäten und Prostatakrebs, versuchen Sie also, die Menge an fettigen Lebensmitteln, die Sie täglich essen, einzuschränken.
Bewegung
- Ähnlich wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist Bewegung ein wichtiger Facette eines gesunden Lebensstils und könnte tatsächlich Ihre Chancen verringern, Prostatakrebs zu entwickeln. Obwohl die Forschung noch begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, die diese Idee stützen. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur die Immunantwort Ihres Körpers, sondern verbessert auch die Durchblutung – zwei Faktoren, die bekanntlich helfen, das Krebsrisiko zu verringern.
Medikamente
- Bestimmte Medikamente sollen das Risiko für Prostatakrebs verringern. Eine solche Gruppe sind nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), die Ibuprofen, Aspirin und Naproxen umfassen. Durch die Einnahme von NSAR wird angenommen, dass bestimmte Enzyme, die mit Krebszellen der Prostata in Verbindung stehen, blockiert werden. Auch das Medikament Finasteride soll die Entwicklung dieser abnormen Zellen aussetzen.
