Tränensäcke bei Jugendlichen verstehen und reduzieren

Tränensäcke unter den Augen sind nicht so ernst, dass sie einen Krankenhausbesuch erfordern. Dennoch kann es dich als jungen Menschen verärgern, sie zu haben. Mehrere Lebensstilfaktoren können dazu führen, dass ein 12-Jähriger Tränensäcke unter den Augen hat; dazu gehören Stress, Schlafmangel, Dehydration und allergische Reaktionen. Glücklicherweise kannst du diesen Bereich durch ein paar vorbeugende Maßnahmen ruhig und unter Kontrolle halten.

Was Sie benötigen

• Gehackte Gurken
• Zwei Löffel
• Teebeutel

Anleitung

1. Wenn du wenig Zeit hast, lege kühle Gegenstände auf die Augenpartie. In einer Notlage wird dies dich entspannen und helfen, die Schwellung zu lindern. Einige Optionen sind gehackte Gurken, zwei Löffel, die du im Gefrierfach aufbewahrt hast, und gekühlte Teebeutel.

2. Iss regelmäßig Obst und Gemüse und trinke ausreichend. Dehydration kann Tränensäcke unter den Augen verursachen; dies kann ein Ergebnis von überschüssigem Natrium in der Ernährung durch salzige Lebensmittel sein. Vermeide außerdem koffeinhaltige Getränke wie Limonade, Energy-Drinks und Kaffee, da sie ebenfalls zu Dehydration führen können.

3. Plane jeden Tag so, dass du genügend Zeit für Schule, deine Aktivitäten, Hausaufgaben und acht Stunden Schlaf hast. Schlaf ist eine Möglichkeit, wie der Körper Stress abbaut. Wenn du nicht genug davon bekommst, können die Tränensäcke unter deinen Augen als Zeichen von Müdigkeit anhalten.