Selbstwertgefühl bei Mädchen stärken: Aktivitäten und Unterstützung

Angesichts all der widersprüchlichen Botschaften, denen ein Mädchen im Fernsehen, in Printmedien und sogar in der Schule ausgesetzt ist, fällt es ihnen schwer, ein Gefühl von Selbstwertgefühl auf eigene Faust zu entwickeln. Von der Zeit an, in der sie die Vorpubertät erreichen, beginnen Mädchen, sich mit anderen zu vergleichen, und wenn sie dem Barbie-Puppen-Bild nicht entsprechen, stürzt ihr Selbstvertrauen oft ein. Eltern, Mentoren und Lehrer können alle einen positiven Einfluss auf Mädchen ausüben, indem sie sich in ihr Leben einbringen, offen für ehrliche Kommunikation sind und an Selbstwertaktivitäten teilnehmen, die das Selbstvertrauen eines Mädchens stärken.

Tagebuch schreiben

• Tagebuch schreiben bietet Mädchen die Möglichkeit, ihre wahren Gefühle aufzuschreiben und mit dem zu verbinden, was sie im Inneren sind. Es gibt viele geführte Tagebücher, die ein Elternteil finden kann, die sich mit spezifischen Themen befassen, mit denen eine Tochter konfrontiert sein könnte. Einige sind Ausfüll-Lücken, andere bieten Ideen zum Nachdenken und Schreiben. Wenn Sie mit einer Gruppe arbeiten, stellen Sie Diskussionsthemen bereit wie: die Veränderungen, die in ihrem Körper stattfinden, die Medienberichterstattung über Prominente und Models und was ein ideales Körperbild ist? Ermutigen Sie sie, ihre Gedanken aufzuschreiben, und lassen Sie Zeit zum Teilen, wenn sie möchten. Ermutigen Sie zu einer offenen und ehrlichen Diskussion zum Thema. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.

Sichere Risiken eingehen

• Anstatt jede Frage Ihrer Tochter zu beantworten, lehren Sie sie, wie sie Antworten selbst finden kann. Nehmen Sie sich die Zeit, um ihr zu zeigen, welche Ressourcen verfügbar sind, um Antworten auf ihre Fragen zu finden. Dies gibt ihr ein Gefühl der Ermächtigung zu wissen, dass sie die Fähigkeit hat, Probleme zu lösen. Bieten Sie andere Herausforderungen an, die erfordern, dass sie ein Risiko in der Sicherheit Ihrer Aufsicht eingeht. Ermutigen Sie sie, das Dessert zum Abendessen zuzubereiten. Wenn sie einen Fehler macht, versuchen Sie nicht, ihn für sie zu beheben. Lassen Sie sie selbst Lösungen erarbeiten. Seien Sie geduldig. Bieten Sie nur Vorschläge an, wenn sie darum bittet, und lassen Sie sie weiterhin wissen, dass sie fähig ist, es durchzustehen, dass Sie Vertrauen in sie haben und stolz auf das sind, was sie bisher getan hat.

Tochter-Date-Night

• Zeit miteinander zu verbringen eröffnet die Möglichkeit der Kommunikation und Zeit, um langsamer zu werden und einfach Spaß zusammen zu haben. Selbst wenn die Zeitpläne voll sind, finden Sie einen Abend pro Woche, an dem Sie ausgehen können, selbst wenn es nur eine Stunde ist. Gehen Sie einkaufen oder unternehmen Sie eine Aktivität, die Sie zusammen genießen. Essen Sie in einem neuen Restaurant aus oder gehen Sie einfach spazieren. Nutzen Sie die Zeit, um über das zu sprechen, was in ihrem Leben vor sich geht. Stellen Sie gezielte Fragen zu ihren Freunden, mit wem sie gerne abhängt und was sie am meisten frustriert. Sowohl Mütter als auch Väter können eine Date-Night planen. Für Mädchen ist Zeit mit dem Vater nicht nur wichtig für sie, sondern es legt auch Richtlinien und Standards fest, wenn sie mit dem Dating beginnen.

Inspirierendes Poster

• Eine unterhaltsame Familien- oder Gruppenaktivität, die erprobt und getestet wurde, ist das Erstellen eines persönlichen Posters mit Wörtern, Bildern und Gegenständen, die eine bedeutende Bedeutung haben. Stellen Sie mehrere Magazine bereit und scannen Sie nach Schlagzeilen, die einen ermutigenden Satz verkünden wie: „Du bist wunderschön“, „Fantastisches Du“, „Los, Mädchen“ und andere. Suchen Sie als Nächstes nach Bildern, die motivieren und inspirieren, wie farbenfrohe Landschaften von Orten, die sie eines Tages besuchen möchten. Finden Sie Jobs, die sie interessant finden, Lieblingsschauspielerinnen oder -schauspieler, und befestigen Sie diese auf dem Poster, füllen Sie es auf. Helfen Sie Mädchen, Wörter zu finden, die Ihrer Meinung nach sie beschreiben. Dies ist eine Gelegenheit, Input dazu zu geben, wie Sie sie auf positive, aufbauende Weise sehen. Wenn es fertig ist, lassen Sie sie das Poster aufhängen, um ihnen zu helfen, sich vorzustellen, wie wunderbar und schön sie sind.