Körperliche Aktivitäten , um Endorphine für Teens Lassen

Jeder Arzt wird Ihnen sagen, dass jede körperliche Aktivität , im Laufe der Zeit wiederholt, hat die Fähigkeit, das Gehirn dazu führen, Endorphine oder in juristischer Hinsicht, " glücklich Chemikalien. " Dies könnte einen Marathon laufen oder kräftig Buttern , sie alle den Job zu erledigen . Somit wird, wenn versucht, Wege für Jugendliche, um Endorphine zu finden, ist das Problem nicht so sehr , herauszufinden , welche Aktivitäten sie tun können , aber die Aktivitäten, die sie tun möchten. Team Sports
Baseball ist unter einer Fülle von Optionen zur Verfügung , um die meisten Jugendlichen an ihrer Schule .

Generationen , Sport- Team-Wettbewerb waren eine stolze Tradition in den Schulen. Die meisten Schulen machen Mannschaftssportarten zur Verfügung, um ihre Schüler , schaffen eine hervorragende Allee für Jugendliche auf der Suche aktiv zu bleiben. Darüber hinaus haben die meisten Schulen eine breite Palette von Sportarten, für die usuals wie Fußball und verfolgen , sondern auch mit mehr Nischen- Sportarten wie Lacrosse , Rugby und Tauchen. Als solche gibt ist ein Sport , um Sensibilitäten und Interessen jedes jugendlich anpassen.
Outdoor-Aktivitäten
Surfen ist extrem anspruchsvoll und wild beliebt bei Jugendlichen.

Für die Teenager , die Interesse an Wettkampfsport ist nicht --- oder für alle, die die Schönheit und die Herausforderung der Natur genießt --- der freien Natur hält unendlich viele Möglichkeiten für körperliche Aktivität. Unabhängig davon, wo Sie leben, präsentiert sich die Natur immer in der einen oder anderen für diejenigen, die es genießen möchten Weg . Auch der Beton-Dschungel von Manhattan hat den Central Park, ein Mekka für New Yorker, die zum Wandern, Rad-und Lauf mögen. Diejenigen, die Zugang zu noch mehr viel Natur in einem weitaus breiteres Spektrum von Aktivitäten zu beteiligen. Die Menschen an der Küste können die Herausforderung des Surfens genießen , während die in den Bergen kann einen Stich an der Rucksack nehmen . Die Möglichkeiten sind endlos , wenn es um die große kommt im Freien.
Praktische Übung

In der heutigen zunehmend sitzende Kultur , ist es leicht zu vergessen , dass auch die praktische Aufgaben können einem Endorphin -produzierenden körperliche Aktivität sein. Statt mit dem Auto zur Schule , mit dem Fahrrad , laufen oder gehen . Statt nach der Autowäsche , tun Sie es mit der Hand. Statt den Aufzug fahren , nehmen Sie die Treppe .
Performance Art
Ballett ist eine ausgezeichnete Wahl für die künstlerische und sportliche Teenager .

Obwohl Mannschaftssportarten oft das Rampenlicht zu stehlen in Bezug auf die körperliche Intensität , Performance-Kunst sind sehr anspruchsvoll und sollte nicht übersehen werden. Sie erfordern Ausdauer , Kraft und Balance. Plus, sind die Möglichkeiten, etwa so breit gefächert wie jede andere Gruppe von Aktivitäten , so dass Jugendliche zu finden, was wirklich interessiert. Die Kunst des Tanzes allein umfasst Ballett, Hip-Hop , Salsa und Swing- Tanz, alle mit hoher Intensität, Endorphin -produzierenden Aktivitäten.