Tages-Checkliste für Senioren: Gedächtnis & Selbstständigkeit unterstützen

Gedächtnisverlust kann alltägliche Aufgaben für ältere Menschen schwierig und frustrierend machen. Kleine Dinge, wie das Vergessen, zu staubsaugen, oder das Liegelassen von Kleidung im Wäschetrockner, sind ärgerlich, aber das Vergessen, tägliche Medikamente einzunehmen, oder das Herd eingeschaltet zu lassen, nachdem gekocht wurde, kann gefährlich sein. Eine ausgedruckte Tages-Checkliste kann jemandem helfen, diese Situationen zu vermeiden, und einer Person mit Gedächtnisverlust mehr Kontrolle über ihr Leben geben.

Entwurf einer Tages-Checkliste

• Eine effektive Tages-Checkliste ist eine, die jemand ausdrucken und kopieren kann und jeden Tag ein neues Formular hat. Diese Listen können so viele oder so wenige Details enthalten, wie benötigt, und können bei Bedarf geändert werden. Verwenden Sie jeden Tag eine neue Kopie. Die Liste sollte einen Platz zum Eintragen des Datums und leere Zeilen enthalten, um Aufgaben oder Artikel hinzuzufügen, die unregelmäßig oder vorübergehend erledigt werden müssen. Beispiele sind die Vorbereitung auf Besucher oder die Einhaltung eines Termins.

Regeln für eine Tages-Checkliste

• Obwohl eine Tages-Checkliste einfach genug ist, erfordert die Verwendung davon Fleiß beim Abhaken von Aufgaben unter Verwendung einer neuen Checkliste jeden Tag. Senioren mit leichten Gedächtnisverlustproblemen können diese Angewohnheit relativ leicht annehmen. Diejenigen mit schwerem Gedächtnisverlust benötigen möglicherweise zusätzliche Hilfe von einem Pflegekraft oder Freund, um sich daran zu erinnern, die Checklisten ordnungsgemäß zu verwenden.

Tages-Checkliste-Elemente

• Die tägliche Routine und der Grad des Gedächtnisverlusts des Einzelnen bestimmen, welche Elemente auf eine Tages-Checkliste gehören sollten. Checklisten für diejenigen mit leichtem Gedächtnisverlust können einfache Anweisungen enthalten, wie „Nehmen Sie Medikamente ein“, „Kochen Sie das Abendessen“ oder „Duschen und anziehen“. Für jemanden mit mittlerem bis schwerem Gedächtnisverlust sollte die Liste die genauen Medikamente enthalten, die sie einnehmen müssen (mit Zeiten, falls zutreffend), und Kocherinnerungen wie „Herd ausschalten“ und „nicht verwendete Lebensmittel wegstellen“. Weitere Elemente umfassen Erinnerungen zum Anziehen, Türen abschließen, duschen, Deo auftragen und Zähneputzen.

Vorteile von Tages-Checklisten

• Listen können für jeden hilfreich sein, auch für diejenigen, die nicht unter Gedächtnisverlust leiden. Für Senioren, die Schwierigkeiten haben, sich Dinge zu merken, helfen Tages-Checklisten, einen unabhängigen Lebensstil beizubehalten. Sie helfen auch Pflegekräften und Angehörigen, Überblick darüber zu behalten, wo und wie die Person Hilfe benötigen könnte, und ob der Gedächtnisverlust schlimmer wird. Wenn der Senior weitere Medikamentendetails erhält, helfen Tages-Checklisten, die gute Gesundheit zu erhalten, und Haushaltstätigkeiten ermöglichen es der Person, eine sichere, gesunde Umgebung aufrechtzuerhalten.

Nachteile von Tages-Checklisten

• Tages-Checklisten sind ein Werkzeug, das manche mit dem Nicht-mehr-unabhängig-sein assoziieren. Eine Checkliste zu führen, kann eine frustrierende Erinnerung an nachlassende Fähigkeiten und das Altern sein. Es kann als beleidigend empfunden werden, jemandem zu sagen, er solle eine verwenden. Wenn jemand sich weigert, eine zu verwenden, läuft er Gefahr, Medikamente einzunehmen oder die Haushaltssicherheit zu gewährleisten, zu vergessen. Ein weiterer Nachteil ist, dass Tages-Checklisten möglicherweise unvorhergesehene Änderungen der täglichen Routine nicht berücksichtigen.

Erweiterte Checklisten

• Erweiterte Checklisten liefern mehr Details für tägliche Aktivitäten und verhindern, dass Tages-Checklisten überwältigend werden. Eine Schlafenszeit-Checkliste würde als erweiterte Checkliste gelten und eine Liste von Elementen enthalten, die am Abend erledigt werden sollen (z. B. Wecker stellen, Hintertür abschließen). Erweiterte Checklisten für Mahlzeitenplanung, Reinigung und Medikamente sind üblich. Es ist eine gute Idee, eine für Besorgungen oder Einkaufen zu haben und sollte die Adresse der Person für den Notfall anzeigen.

Beispiel Tages-Checkliste

• Ein Beispiel für eine Tages-Checkliste für jemanden mit mäßigem Gedächtnisverlust ist wie folgt:

  Datum:

  Baden

  Zähneputzen

  Frühstück/Mittagessen/Abendessen zubereiten

  Aufräumen nach Frühstück/Mittagessen/Abendessen

  - Alle Geräte ausschalten

  - Lebensmittel wegstellen

  - Geschirrspüler einräumen

  Wäschekorb prüfen. Wenn voll, eine Waschmaschine starten.

  Terminkalender auf Termine prüfen

  Scheckheft ausgleichen

  Tochter anrufen

  Verschreibungen einnehmen

  - Medikament A - 8:00 Uhr

  - Medikament B - 8:00 Uhr

  - Medikament C - 12:00 Uhr

  - Medikament D - 22:00 Uhr

  Wäsche wegstellen

  NOTIZEN: