Wie Extreme Blähungen bei älteren Frauen Vertreibt

Wenn eine ältere Frau mit Blähungen geplagt es könnte an ihrer Ernährung , mangelnde Bewegung , aber es kann auch das Ergebnis einer anderen medizinischen Faktoren. Ständige Blähungen kann das Vorhandensein von Myomen der Gebärmutter oder eine Ovarialzyste anzuzeigen. Es kann auch ein Symptom von Herz , Bauchspeicheldrüsen -oder Lebererkrankung sein. Unerbittliche Blähungen kann durch einen Darmverschluss , eine Infektion im Unterleib, Medikamente, die ergriffen werden , Reizdarmsyndrom ( IBS) oder Hormonersatztherapie ( HRT) verursacht werden. Chronische oder übermäßige Blähungen ist nicht typisch . Jede Frau im Alter von über 50 , die erleben wird dies sollte ihren Arzt aufsuchen . Nachdem Sie einen Arzt gesehen und ausgeschlossen werden, dass ein medizinischer Zustand, das Problem verursacht haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Blähungen zu reduzieren. Anleitung
1

Ihre Ernährung ändern . Blähungen können auftreten, wenn Sie Bohnen und dunkle Blattgemüse zu essen und vor allem, wenn Sie rohes Gemüse essen.
2

Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum . Salz kann Retention und Blähungen zu wässern.
3

beseitigen oder um wieder auf Milch und Milchprodukte. Milch ist schwer für einige Leute zu verdauen. Wenn Sie aufblasen oder sich Blähungen nach dem Essen Milchprodukte , sind Sie wahrscheinlich Laktose-Intoleranz .
4

zurück auf den Konsum von Fruktose , die den Zucker in Obst geschnitten wird. Fruchtzucker ist auch in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten und kann die Ursache für Blähungen sein .
5

Beenden Kaugummi. Kaugummi kann Blähungen verursachen.
6

Rauchen aufhören.
7

Übung, um Blähungen zu lindern. Bringen Sie Ihre Knie an die Brust , während Sie auf dem Rücken liegend werden . Umarmen Sie Ihre Knie an die Brust und bis 10 zählen und dann loslassen. Wiederholen . Oder Sie können ein Knie zu einer Zeit, an die Brust zu bringen. Dies wird Ihnen helfen Gas passieren . Viele Yoga-Positionen lindern Gas.
8

Trinken Pfefferminz- Tee oder Ingwer-Tee , um Ihre Blähungen reduzieren.
9

Trinken Sie viel Wasser. Trinken Sie mindestens acht 8- Unze-Gläser Wasser pro Tag.
10

Hände weg von kohlensäurehaltigen Getränken . Kohlensäuregas und kann Blähungen verursachen.
11

ruhig essen . Sprechen Sie nicht , während Sie essen , weil dies dazu führen, Sie zu viel Luft einzuatmen. Kauen Sie Ihre Nahrung vollständig vor dem Schlucken.
12

alle Medikamente, die Sie mit Ihrem Arzt einnehmen Diskutieren . Einige Medikamente wie Insulin und einige Schmerzmittel verursachen können Sie Wasser, das Sie aufblasen macht zu behalten. Anti- Säuren und Antibiotika können auch zu Blähungen.