Andropause verstehen: Symptome, Ursachen & Management

Ein Rückgang der Hormonproduktion als Folge des Alterns ist ein natürlicher und normaler Teil des Lebens für beide Geschlechter. Bei Frauen bezieht sich der Begriff „Wechseljahre“ auf das Ende der Fruchtbarkeit und ist markiert, wenn sie 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Menstruationsperiode erlebt haben. Alterbedingte Abnahmen des Testosteronspiegels bei Männern werden manchmal als „männliche Wechseljahre“ bezeichnet. Da Männer nicht menstruieren, ist die Phrase offensichtlich ungenau. Dieser Zustand wird zunehmend als „Andropause“ bezeichnet, und die Suche nach Heilmitteln dafür kann herausfordernd sein.

Diagnose

Lassen Sie eine gründliche medizinische Untersuchung durchführen und teilen Sie Ihrem Arzt jeden Rückgang Ihres Energieniveaus oder Ihrer sexuellen Funktion, Störungen Ihrer Schlafmuster sowie körperliche oder emotionale Veränderungen mit. Bevor irgendeine Art von Behandlung für Andropause oder männliche Wechseljahre durchgeführt wird, ist es wichtig, eine genaue Diagnose des Zustands zu erhalten. Im Gegensatz zu Frauen, die eine Perimenopause durchlaufen, einen Zeitraum manchmal wild schwankender Hormonspiegel vor dem Eintritt in die Wechseljahre, neigen Testosteronspiegel bei Männern dazu, allmählich abzunehmen. Nach dem 30. Lebensjahr sinken die Testosteronspiegel mit einer Rate von etwa 1 Prozent pro Jahr. Die Auswirkungen dieser Reduzierung sind typischerweise ebenfalls allmählich und können ohne ordnungsgemäße medizinische Tests unbemerkt bleiben. Symptome von niedrigem Testosteron sollten nicht automatisch dem normalen Altern zugeschrieben werden, da es andere ernsthafte Erkrankungen gibt, die zu einem Rückgang des Testosteronspiegels führen können. Der einzige Weg, niedrige Testosteronspiegel genau zu diagnostizieren, sind Bluttests.

Lebensstilentscheidungen

Laut der Mayo-Klinik gibt es keine Möglichkeit, die natürliche Produktion von Testosteron zur Behandlung altersbedingter Andropause zu steigern. Sie können möglicherweise durch positive Änderungen des Lebensstils kompensieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre körperlichen Beschwerden und Medikamente, die Sie dafür einnehmen, da diese zu Erektionsstörungen oder anderen sexuellen Nebenwirkungen beitragen können. Beginnen Sie ein Trainingsprogramm und essen Sie eine gesunde Ernährung. Die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils wird helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Schlafmuster zu verbessern und Ihre Stimmung zu heben. Seien Sie sich der Anzeichen von Depressionen bewusst, die mit einem Rückgang des Testosteronspiegels einhergehen können, einschließlich Reizbarkeit oder Gefühlen der Isolation. Depressionen bei Männern äußern sich oft in Risikosucht, Teilnahme an gefährlichen Aktivitäten oder übermäßigem Konsum von Alkohol oder illegalen Drogen.

Medikamente

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die angeblich männliche Wechseljahre behandeln. Eine Testosteron-Ersatztherapie kann bei einigen Männern vorteilhaft sein, aber die Behandlung ist umstritten und kann laut der Mayo-Klinik bei älteren Männern zu Prostatakrebs beitragen. Wenn Sie erwägen, pflanzliche oder „natürliche“ Nahrungsergänzungsmittel zur Selbstbehandlung zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Vorteile gegen die Risiken abzuwägen. Es gibt keine gut dokumentierten Studien zur Wirksamkeit oder Sicherheit von pflanzlichen Heilmitteln für männliche Wechseljahre.