Over the Counter Vitamine für die Prostata

Wenn Sie Ihr Risiko, an Prostatakrebs zu verringern wollen, ist das erste, was zu tun, um eine gesunde Ernährung und regelmäßig Sport zu essen. Ein weiterer Weg, um Ihre Wetten gegen Prostata-Probleme Absicherung ist durch Zugabe von Vitaminen, um Ihren Tagesablauf . Die Fakten

Laut Statistik 2006 von der American Cancer Society, über 230.000 Männer mit Prostatakrebs in den USA jedes Jahr diagnostiziert , und 27.000 sterben jährlich an dieser Krankheit . Darüber hinaus werden 70 Prozent der amerikanischen Männer von gutartigen prostastic Hyperplasie, BPH oder , anders als vergrößerte Prostata bekannt zu leiden, bis sie 70 Jahre alt
Vitamin D
mit dem Alter kommt eine erhöhte Vitamin -D-Mangel , zusammen mit einem höheren Risiko für Prostatakrebs. Es gibt Hinweise darauf , dass Vitamin D das Wachstum von fortgeschrittenem Prostatakrebs verlangsamen. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Vitamin D ist 800 bis 1000 IE täglich im Herbst und Winter, und 400 bis 800 IE pro Tag im Frühjahr und Sommer.
Vitamin E

Obwohl Vitamin E durch Nahrungsmittel aufgenommen wird durch den Körper effizienter als Ergänzungsmittel absorbiert wird, beide Formen wurde gefunden, daß das Wachstum von krebsartigen Prostatazellen zu hemmen. Das Institut für Medizin , Teil der Akademie der Wissenschaften, empfiehlt 15 mg oder 22 IU pro Tag .
Zink

Es gibt eine hohe Menge an Zink in die Prostata , die helfen können, es , Infektionen zu bekämpfen . Schrumpfung des Prostatawucherunghat zu einer Tagesdosis von 50 bis 100 mg Zink zurückzuführen. Der RDA für Zink Ebenen vorschlagen 15 mg täglich , aber , so überprüfen Sie mit einem Arzt vor der Einnahme mehr als die empfohlene Tagesdosis.
Selen

Selen arbeitet eng mit Vitamin E , um beschädigte Zellen zu reparieren und zu abnormen Zellen absterben. Das Institute of Medicine empfiehlt 55 mcg pro Tag , die übliche Menge in over-the -counter Multivitamine für Männer gefunden.
Warnungen

Mega - Dosierung auf Über the-counter Nahrungsergänzungsmittel können giftig sein.