Effektive Beratungstechniken bei Kindheitsadipositas: Ein Leitfaden

Da mehr als 15 Prozent der Jugendlichen in den Vereinigten Staaten als adipös diagnostiziert werden, ist klar, dass Kindheitsadipositas ein Thema von entscheidender Bedeutung ist. Übergewichtige Kinder haben eine viel höhere Neigung, im Erwachsenenalter übergewichtig zu werden, sowie eine höhere Inzidenz ernsthafter körperlicher, emotionaler und schulischer Probleme. Daher wird von der U.S. Department of Health and Human Services eine frühe und konsequente Beratung für adipöse Kinder empfohlen.

Gruppenberatung

Eine Technik, die Kindern mit Adipositas geholfen hat, ist eine sorgfältig konstruierte Gruppenberatung. Eine Studie der Journal of the American Medical Association aus dem Jahr 2002 kam zu dem Schluss, dass übergewichtige Kinder unter geringem Selbstwertgefühl, sozialem Vorurteil, Depressionen und einem schlechten Körperbild leiden. Diese Zustande stammen höchstwahrscheinlich aus Mobbing, Hänseleien und einer zyklischen Wirkung, die solche Zustande auf schulische Leistungen und andere Erfolge haben. Experten schlagen vor, dass eine sorgfältig zusammengestellte Gruppe von übergewichtigen Schülern, die sich regelmäßig treffen, um über ihre Probleme und Gefühle zu sprechen, helfen kann, einige der aforementioned Leiden zu überwinden. Gruppenleiter können das Bewusstsein für Körperbild verbreiten und Methoden zum Umgang mit Hänseleien und Mobbing demonstrieren, um Selbstwertgefühl und eine positive Einstellung aufzubauen.

Ernährungsberatung

Eine weitere erfolgreiche Taktik zur Beratung adipöser Kinder ist eine ausreichende Aufklärung in Ernährung und Diät. Berater sollten dem Kind beibringen, wie es eine 1.500-Kalorien-Diät einhält. Die Förderung von energiereichen, fettarmen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse und die Abraten von zucker- und fettreichen Lebensmitteln hilft Kindern, bessere Entscheidungen selbst zu treffen. Die Aufklärung über die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf ihre Gesundheit gibt ihnen die Kraft, die sie benötigen, um Wohlbefinden zu erhalten.

Bewegungsimplementierung

Bewegung ist eine weitere wichtige pädagogische Technik im Kampf gegen Adipositas. Kindern muss bewusst gemacht werden, welche schlechten Auswirkungen ein sitzender Lebensstil auf ihren Körper hat. Ihnen sollte beigebracht werden, wie sie ein tägliches Niveau an aeroben Aktivitäten erreichen, um ihren Stoffwechsel und ihr Energieniveau zu steigern. Das Erlernen der Messung ihrer Ruhe- und Aktivherzfrequenz sowie Lektionen über Muskelzusammensetzung und Flüssigkeitszufuhr können einem Kind dabei helfen, ein Gewichtsproblem zu überwinden.