Ideale Cholesterinwerte für Frauen: Ein umfassender Leitfaden

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine fettige Substanz, die im Blut vorkommt. Es wird nicht nur vom Körper hergestellt, sondern auch aus der Nahrung aufgenommen, die Sie essen. Überschüssiges Cholesterin erhöht das Risiko von Arterienverstopfungen und Herzinfarkten. In den meisten Fällen sind niedrigere Cholesterinwerte am besten. Im Falle von HDL-Cholesterin (High-Density Lipoprotein) sind hohe Werte besser.

Gesamtcholesterin

Der Gesamtcholesterinspiegel einer Frau sollte unter 200 mg/dL liegen.

HDL-Cholesterinspiegel

Der HDL-Cholesterinspiegel einer Frau sollte über 50 mg/dL liegen. Höhere Werte dieses „guten“ Cholesterins sind besser. Ein Wert nahe 60 mg/dL gilt als am besten.

LDL-Cholesterin

Das LDL- oder Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin einer Frau sollte unter 100 mg/dL liegen.

Triglyzeridspiegel

Der Triglyzeridspiegel einer Frau sollte unter 150 mg/dL liegen.

Wechseljahre und Cholesterin

Frauen stehen vor einer besonderen Herausforderung in Bezug auf Cholesterin, weil hormonelle Veränderungen während der Perimenopause und der Wechseljahre oft dazu führen, dass das LDL-Cholesterin ansteigt und das HDL-Cholesterin sinkt. Dieser Effekt erhöht das Risiko einer Frau nach den Wechseljahren für Herzkrankheiten.