Prämenstruelle Depression (PMDD) verstehen und behandeln

Diagnose

Wenn Depressionssymptome die ganze Zeit vorhanden sind, wird die primäre Diagnose wahrscheinlich Depression sein. Eine primäre Diagnose von Depression kann anders behandelt werden als eine prämenstruelle Störung. Suchen Sie einen Fachmann für psychische Gesundheit auf, um die richtige Diagnose zu erhalten.

Ursachen

Zwei Zustände, die vor dem Einsetzen des Menstruationszyklus auftreten, können Symptome einer Depression hervorrufen. Der bekanntere der beiden ist das prämenstruelle Syndrom (PMS); das andere, die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD), ist seltener.

PMS vs. PMDD

PMS betrifft etwa 75 Prozent der Frauen, im Allgemeinen zwischen 20 und 40 Jahren. Es kann zu Heißhunger und Stimmungsveränderungen führen, einschließlich Depressionen. PMDD ist eine schwerere Form von PMS und betrifft nur 10 Prozent der Frauen.

Behandlung

Die Behandlung von PMS, PMDD und Depression umfasst sowohl Lebensstiländerungen als auch Medikamente. Regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung können Symptome lindern, und Antidepressiva können ebenfalls hilfreich sein.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung, die angemessene Mengen an B-Vitaminen, Vitamin C und Eisen enthält, kann die Energie steigern und die Symptome einer prämenstruellen Depression bekämpfen.