Natürliche Wechseljahres-Linderung: Ganzheitliche Therapien & Homöopathie

Die Menopause, das Aussetzen des Menstruationszyklus einer Frau, verursacht hormonelle Ungleichgewichte und Veränderungen, die sich auf ihren emotionalen und physischen Zustand auswirken können. Diese Schwankungen drücken sich emotional als Depressionen und Stimmungsänderungen aus und physisch als unregelmäßige Menstruation und extreme Hitze- und Kälte-Temperaturen. Die Naturheilverfahren für die Menopause sind eine Möglichkeit, mit den Wechseljahresveränderungen als Alternative zu verschreibungspflichtigen medizinischen Therapien umzugehen.

Homöopathische Heilmittel

Ein homöopathischer Arzt wird seinem Patienten bei der richtigen Naturheilverfahren für die Menopause helfen. Er wird der Frau raten, wie sie eine homöopathische Behandlung beginnen und wie sie auf ihre Wirkung warten soll. Die Dosis, Potenz und Häufigkeit können dann angepasst werden, um während der restlichen Behandlung fortzufahren. Wenn die erste Behandlung jedoch keine Wirkung zeigt, wird der Arzt zu einem anderen homöopathischen Heilmittel wechseln.

Einige gängige homöopathische Therapien umfassen Belladonna, Glonoinum, Lachesis und Schwefel, um plötzliche Hitzewallungen zu lindern, Calcarea carbonica für starke Blutungen, Gewichtszunahme und Nachtschweiß sowie Sepia für späte, aber starke Blutungen. Homöopathische Therapien für unterschiedliche Grade von hormonellem und emotionalem Gleichgewicht umfassen Ignatia, Lilium tigrinum, Pulsatilla und Staphysagria.

Traubensilberkerze

Traubensilberkerze wird häufig als Naturheilverfahren für die Menopause verwendet. Traubensilberkerze ist eine nordamerikanische Pflanze, die seit Jahrhunderten bei Wechseljahren und mehreren anderen Gesundheitszuständen verwendet wird. Sie kann einen Einfluss auf den Östrogenspiegel haben; jedoch ist die genaue Wirkungsweise unbekannt. Während der Wechseljahre kann Traubensilberkerze als Tee aus dem pulverisierten Kraut eingenommen werden – 1/2 Teelöffel auf eine Tasse Wasser. Sie kann auch als Extrakt eingenommen werden, fünf Milliliter oder eine volle Pipette. Beide Formen werden dreimal täglich für bis zu sechs Monate eingenommen, wie von einem Naturheilpraktiker empfohlen.

Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist während der Wechseljahre wichtig. Sie hilft, alle Systeme des Körpers stark zu halten, und hilft dem Körper bei seinem natürlichen Reinigungsprozess. Während sich der Körper einer Frau durch die verschiedenen Stadien der Wechseljahre bewegt, hilft regelmäßige Bewegung, überschüssige Hormone aus dem Körper zu spülen.

Knochenverlust ist ein weiteres großes Problem, das mit den Wechseljahren verbunden ist. Regelmäßige Bewegung hilft dem Körper, die Nährstoffe aus einer gesunden Ernährung besser zu verarbeiten. Regelmäßige Bewegung entfernt schädliche Ablagerungen und erhöht die allgemeine Stärke des Körpers. Laut Dr. Miriam Nelson von der Tufts University erhöht Bewegung tatsächlich die Knochendichte, selbst während der Wechseljahre.

Prävention

Helfen Sie Ihrem Körper, verstärkte Wechseljahresbeschwerden durch Ernährungsumstellungen zu vermeiden. Einige Lebensmittel und Getränke, wie Kaffee und scharfe Speisen, können die Wechseljahresbedingung im Körper reizen. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, lösliche Ballaststoffe und Nüsse, um Ihre Hormone auszugleichen.