Natürliche Linderung der Wechseljahre: Pflanzliche Medizin entdecken

Die Menopause ist eine Zeit im Leben einer Frau, in der ihr reproduktiver Zyklus beginnt abzunehmen, bis schließlich eine Empfängnis nicht mehr möglich ist. Frauen erleben typischerweise verschiedene Symptome und Beschwerden, die durch die physiologischen Veränderungen im Körper verursacht werden. Obwohl es viele verschreibungspflichtige Medikamente gibt, die helfen können, Wechseljahresbeschwerden zu lindern, hat sich gezeigt, dass pflanzliche Medizin sanfter im Körper wirkt, indem sie natürlichen Hormonen ähnlicher ist als synthetische Medikamente.

Wechseljahres-Symptome

Wenn die Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron während der Wechseljahre zu sinken beginnen, werden Frauen Veränderungen im Körper erleben, die sowohl körperliche als auch geistige Symptome verursachen. Die häufigsten Symptome umfassen Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit, Scheidentrockenheit, verminderte Libido, Depressionen, Reizbarkeit, Gewichtszunahme, Vergesslichkeit und unregelmäßige Menstruationszyklen – was normalerweise die erste wahrnehmbare Veränderung ist.

Wie Kräuter helfen

Kräuter werden seit Jahrhunderten verwendet, um die Beschwerden häufiger weiblicher Zustände einschließlich Geburt, Menstruation und Wechseljahren zu behandeln und zu lindern. Kräuter sind Pflanzen, die Nährstoffe, Mineralien und Isoflavone enthalten, welche pflanzliche Östrogene mit ähnlichen Eigenschaften wie natürliches Östrogen sind. Die Verwendung pflanzlicher Medizin während der Wechseljahre hilft, den Körper mit jenen Nährstoffen und Mineralien zu nähren, die erschöpft sein können, und stärkt so das Immunsystem und die weiblichen Organe und fördert die allgemeine Gesundheit des Körpers. Die östrogen- und progesteronähnlichen Eigenschaften bestimmter Kräuter erleichtern den Übergang von der Reproduktion zur postreproduktiven Phase, indem sie den Körper dazu bringen zu glauben, dass die Hormonspiegel nicht sinken, während der natürliche Verlauf mit weniger Symptomen stattfindet.

Gängige Kräuter für die Wechseljahre

Die am häufigsten verwendeten Kräuter für die Wechseljahre umfassen Dong Quai, Traubensilberkerze, Johanniskraut und Ginkgo biloba. Dong Quai wird oft als das weibliche Tonikum bezeichnet und ist reich an pflanzlichem Östrogen, von dem angenommen wird, dass es Symptome wie Hitzewallungen lindert. Empfohlene Dosierung ist eine 500-mg-Kapsel zweimal täglich oder 1/2 Teelöffel Tinktur zweimal täglich.

Traubensilberkerze enthält Isoflavone, die dem natürlichen Östrogen ähnlich sind, was hilft, die Hormone im Körper zu regulieren und Wechseljahressymptome wie Hitzewallungen, unregelmäßige Menstruation und verminderte Libido nach etwa 4 Wochen Anwendung zu reduzieren. Empfohlene Dosierung ist eine 250-mg-Kapsel zwei- bis viermal täglich oder 1/2 Teelöffel Tinktur zweimal täglich.

Johanniskraut wird häufig verwendet, um Angstzustände, Stimmungsschwankungen und Depressionen zu lindern und wirkt gleichzeitig als leichtes Sedativum, das bei Schlaflosigkeit helfen kann. Empfohlene Dosierung ist eine 500-mg-Kapsel zwei- bis dreimal täglich oder 1/4 bis 1 Teelöffel Tinktur zweimal täglich.

Ginkgo biloba verbessert die Gehirnfunktion, Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Körperzellen, was wiederum bei Müdigkeit, Gedächtnislücken und Depressionen hilfreich ist. Empfohlene Dosierung ist eine 1000-mg-Kapsel täglich oder 1 Teelöffel Tinktur zweimal täglich.

Für Informationen zu anderen pflanzlichen Arzneimitteln, die während der Wechseljahre verwendet werden, siehe bitte Ressourcen.