Leinsamenöl & Frauengesundheit: Vorteile & Anwendung

Hintergrund

Leinsamenöl, das aus Leinsamen der Flachspflanze gewonnen wird, einer natürlich vorkommenden Pflanze, wird auch als Leinöl bezeichnet. Während sowohl ganze Leinsamen als auch Leinsamenöl die nützliche Alpha-Linolensäure (ALA) enthalten, enthält Leinsamenöl nicht die Lignane und Ballaststoffe des unverarbeiteten Leinsamens. Leinsamen und Leinsamenöl werden als pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel eingestuft.

Allgemeine Vorteile

Sowohl Frauen als auch Männer können die allgemeinen Vorteile von Leinsamen oder Leinsamenöl nutzen. Die Alpha-Linolensäure ist eine essentielle Fettsäure, die in Ihrem Körper eine Vorstufe für Omega-3-Fettsäuren ist. Die folgenden Zustände, die Menschen beiderlei Geschlechts betreffen können, können von der Verwendung von Leinsamen oder Leinsamenöl profitieren:

Bluthochdruck; Herzerkrankungen; Hyperlipidämie (hohes Cholesterin); Gicht; Lupus; Ekzeme; Schuppenflechte; Sonnenbrand; und Nervenschäden.

Zusätzlich kann Leinsamen oder Leinsamenöl helfen, einige Krebsarten zu verhindern und das Wachstum gesunder Nägel und Haare zu fördern.

Leinsamen, entweder ganz oder gemahlen – aber nicht das Leinsamenöl – können bei der Behandlung von Verstopfung, Gallensteinen und „einigen divertikulären Störungen“ (Whole Health M.D.) vorteilhaft sein.

Vorteile für Frauen

Unter den vielen Vorteilen der Verwendung von Leinsamen und/oder Leinsamenöl für Zustände, die Frauen betreffen, kann dieses Kraut bei Endometriose, Menstruationsbeschwerden, den Symptomen der Wechseljahre und Unfruchtbarkeit hilfreich sein.

Vorsichtsmaßnahmen

Bei der Einnahme von Leinsamen, entweder ganz oder gemahlen, ist es wichtig, dass sie mit einer großzügigen Menge Flüssigkeit eingenommen wird, um zu verhindern, dass sie entweder das Schlucken behindert oder eine Verstopfung im Darm bildet.

Die Anwendung während der Schwangerschaft ist etwas, das Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister besprechen müssen. Es gibt Hinweise darauf, dass Leinsamenöl, das in den letzten zwei Trimenon der Schwangerschaft verwendet wird, die Chancen einer Frau auf eine Frühgeburt vervierfachen kann. Diese Informationen stammen von einer Studie, die in Science Daily berichtet wurde, aus Forschung durchgeführt von „Professorin Anick Berard der Fakultät für Pharmazie der Université de Montréal und dem Forschungszentrum des Sainte-Justine Krankenhauses sowie der Masterstudentin Krystel Moussally.“

Leinsamenöl kann mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren; Sie sollten die Verwendung von Leinsamenöl mit Ihrem Gesundheitsdienstleister besprechen, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Expertenmeinung

Je nachdem, welche Quellen Sie lesen, gibt es unterschiedliche Aussagen über die gesundheitlichen Vorteile von Leinsamenöl. Während einige Quellen Ihnen direkt sagen werden, dass Leinsamenöl erwiesenermaßen bei einer Erkrankung oder einem anderen Zustand hilft, liefert die Mayo Clinic diese Information, datiert auf den 1. März 2008: „Obwohl Omega-3-Fettsäuren mit verbesserten kardiovaskulären Ergebnissen in Verbindung gebracht wurden, sind die Beweise aus menschlichen Studien gemischt hinsichtlich der Wirksamkeit von Leinsamenprodukten bei Koronararterienkrankheit oder Hyperlipidämie.“ (Hyperlipidämie ist hohes Cholesterin).

Informationen vom University of Maryland Medical Center, das zuletzt am 1. April 2007 überprüft wurde, umfassen Zustände/Krankheiten, bei denen Leinsamenöl und/oder Leinsamen hilfreich sein können oder bei denen Tierstudien positive Ergebnisse nahegelegt haben. Diese allgemeinen Zustände sind Koronararterienkrankheit und Hyperlipidämie.

Leinsamenöl hat, wie bei vielen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, noch keine abschließenden medizinischen Beweise – menschliche Studien mit replizierbaren Ergebnissen – für die medizinische Gemeinschaft, um seine Verwendung zu befürworten. Dies bedeutet nicht, dass Leinsamenöl nicht gesundheitlich vorteilhaft ist, sondern dass Sie eine informierte Person über Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine im Allgemeinen und Leinsamenöl im Besonderen sein sollten.