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Viele Menschen sind mit Bedenken im Zusammenhang mit ausgebliebenen Perioden vertraut (Schwangerschaft zum Beispiel). Aber Menstruation, die häufiger als üblich auftritt, kann ebenfalls auf Gesundheitsprobleme hinweisen. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt ist immer ein wichtiger Schritt. In der Zwischenzeit können Sie einige Dinge selbst tun, um die Situation zu beheben.
Manchmal tritt Zyklusmittenblutung während des Eisprungs auf. Bevor Sie sicher sein können, dass Sie häufigere Perioden erleben, müssen Sie feststellen, ob Sie ovulieren. Zu wissen, wann Sie ovulieren, hilft Ihnen, die Länge Ihrer Gelbkörperphase zu bestimmen, was nützliche Informationen für Ihren Arzt sind. Dies beginnt mit der Messung Ihrer Temperatur morgens unmittelbar nach dem Aufwachen und bevor Sie aus dem Bett steigen, mithilfe eines Basalthermometers. Beginnen Sie am ersten Tag Ihrer Periode mit der Temperaturmessung.
Nachdem Sie Ihre Temperatur morgens mit dem Basalthermometer gemessen haben, notieren Sie die Temperatur für den Tag. Notieren Sie die Zeit und versuchen Sie immer, Ihre Temperatur innerhalb von 30 Minuten nach derselben Zeit zu messen. Dies wird als Temperaturkurve bezeichnet. Notieren Sie nur eine Temperatur pro Tag.
Nachdem Sie mehrere Tage Temperaturen aufgezeichnet haben, beginnen Sie möglicherweise ein Muster zu erkennen. Wenn Ihre Temperatur zu steigen scheint oder Sie eine höhere als gewöhnliche Temperatur morgens haben, haben Sie wahrscheinlich ovuliert. Fahren Sie fort, jeden Morgen Ihre Temperatur zu messen.
Beim ersten Anzeichen von Zwischenblutung fahren Sie fort, jeden Morgen Ihre Temperatur zu messen und die Temperatur auf Ihrem Diagramm zu notieren.
Wenn die Menstruation begonnen zu haben scheint, untersuchen Sie Ihr Diagramm auf den charakteristischen Anstieg und Abfall des Eisprungs. Wenn Sie keinen solchen Anstieg sehen, fahren Sie fort, Ihre Temperatur für einen weiteren kompletten Zyklus zu messen.
Nach einem weiteren kompletten Zyklus täglicher Temperaturen sollten Sie den Anstieg und Abfall sehen, der zeigt, dass der Eisprung stattgefunden hat. Wenn Sie den Anstieg und Abfall nicht sehen, teilen Sie diese wichtigen Informationen mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Nicht zu ovulieren hat viele Ursachen, von denen viele mit den gleichen möglichen Ursachen für zu häufige Menstruation zusammenhängen.
Wenn Sie den charakteristischen Abfall und dann Anstieg sehen, der auf einen Eisprung hindeutet, zählen Sie die Tage von der gesenkten Temperatur bis zum Beginn der Blutung. Das ist Ihre Gelbkörperphase. Wenn Ihre Gelbkörperphase 10 oder weniger Tage lang ist, ist es wahrscheinlich, dass es Probleme mit Ihrem Hormonsystem gibt. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um festzustellen, wie Ihre Hormonspiegel sind.
Wenn Sie älter als 40 Jahre sind, erleben Sie möglicherweise sehr frühe Anzeichen der Menopause, bekannt als Perimenopause. Hormonschwankungen in diesem Stadium können zu mehr Menstruation, ausgelassenen Perioden oder Zwischenblutungen bei regelmäßigen Zykluslängen führen.
Untergewicht kann den Hormonspiegel beeinflussen. Obwohl Untergewicht häufiger zu seltenen Perioden führt, kann es dazu führen, dass die Perioden häufiger auftreten.
Polypen, Zysten oder andere körperliche Wucherungen oder Anomalien können an häufigeren Perioden beteiligt sein.
Drogen- oder Alkoholmissbrauch oder emotionale Stressfaktoren können ebenfalls zu Hormonveränderungen führen, die die Häufigkeit Ihrer Perioden beeinflussen können.
Wenn sich normale Muster dramatisch oder erheblich ändern, konsultieren Sie Ihren Arzt mit diesen wichtigen Informationen.
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