Gereiztheit während der Menopause wird von einer großen Anzahl von Frauen erlebt. Die Menopause ist die Übergangszeit im Leben einer Frau, in der ihr Körper allmählich weniger Östrogen und Progesteron produziert. Sie hört schließlich ganz auf zu menstruieren. Die Menopause ist bestätigt, wenn sie zwölf aufeinanderfolgende Monate ohne eine Periode verbracht hat. Die Übergangszeit in die Menopause kann für viele Frauen unangenehme Symptome verursachen, sowohl körperliche als auch psychische.
Die Fakten
- Normaler Alterungsprozess
Die Menopause ist ein normaler Teil des Alterungsprozesses und markiert das Ende der fruchtbaren Jahre. Symptome werden durch die verminderte Funktion der Eierstöcke verursacht, wenn eine Frau älter wird, und die Menopause ist mit niedrigeren Hormonspiegeln wie Östrogen assoziiert. Körperliche Anzeichen des Menopause-Übergangs können sechs Jahre oder länger andauern und treten normalerweise um das 51. Lebensjahr auf, können aber früher oder später auftreten.
Symptome
- Individuelle Beschwerden
Die Symptome der Menopause variieren von Frau zu Frau. Einige Frauen haben fast keine Symptome, während andere mehrere körperliche und psychische Symptome haben. Das bekannteste Symptom sind Hitzewallungen, von denen angenommen wird, dass sie mit Gehirnveränderungen zusammenhängen, die die Körpertemperatur regulieren. Viele Frauen erleben Schlafstörungen und Kopfschmerzen. In den Jahren vor der Menopause, bekannt als Perimenopause, ist es häufig, weinerlich, launisch und ängstlich zu sein.
Überlegungen
- Ursachen diskutiert
Experten sind sich uneinig, was tatsächlich die Gereiztheit während der Menopause verursacht. Launischkeit kann mit dem allmählichen Rückgang der Hormonspiegel zusammenhängen. Frauen, die unter Schlaflosigkeit leiden, fühlen sich aufgrund von Müdigkeit gereizt. Einige Frauen werden emotional, wenn sie den Verlust ihrer Fähigkeit, Kinder zu bekommen, betrauern.
Irrtümer
- Nicht bewiesen
Obwohl viele Frauen während der Menopause eine Vielzahl von kognitiven und emotionalen Symptomen erleben, wurde nie bewiesen, dass diese Symptome tatsächlich durch die Menopause verursacht werden. Nachtschweiß und Schlaflosigkeit können Müdigkeit verursachen, was wiederum kognitive Probleme und Gereiztheit verursachen kann. Belastungen im mittleren Alter, wie der Umgang mit Jugendlichen oder die Pflege alternder Eltern, können ebenfalls Schlaflosigkeit oder emotionale Reaktionen verursachen. Es ist nicht klar, ob Gereiztheit durch hormonelle Veränderungen oder durch Müdigkeit verursacht wird.
Prävention/Lösung
- Lebensstiländerungen
Die Beschwerden der Menopause können manchmal durch Lebensstiländerungen gelindert werden, wie richtige Ernährung, Bewegung, Gewichtsmanagement und Raucherentwöhnung. Ein gesunder Lebensstil kann das Wohlbefinden zu allen Zeiten im Leben verbessern. Gereiztheit, Depressionen und Stimmungsschwankungen können auf ernstere Probleme hindeuten, wie Schilddrüsenerkrankungen oder Depressionen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, melden Sie außer Kontrolle geratene Gefühle Ihrem medizinischen Fachpersonal.
