Weight Watchers Online: Ein kompletter Leitfaden zum Beitritt & Erfolg

Einleitung

Nach mehr als 40 Jahren und Millionen von Erfolgsgeschichten hat Weight Watchers einen Ruf für seine gesunden und zuverlässigen Programme erlangt. Jetzt können Menschen, die nicht an Treffen teilnehmen können, einem Online-Programm beitreten und ihre eigene Gewichtsabnahmereise von zu Hause aus beginnen. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie dem Online-Programm beitreten und seine Ressourcen nutzen können.

Was Sie benötigen

• Einmalige Anmeldegebühr plus monatliche Gebühren

Anweisungen

1. Erkunden Sie die Website, um mehr über das Weight Watchers-Programm zu erfahren und sicherzustellen, dass es gut zu Ihnen passt. Erfahren Sie mehr über die Gewichtsabnahmephilosophie des Unternehmens und durchsuchen Sie die Speisepläne und Rezepte.
2. Machen Sie eine geführte Tour durch das Online-Programm, um zu erfahren, wie es funktioniert und welche Ressourcen es bereitstellt.
3. Melden Sie sich entweder für einen dreimonatigen „Sparplan“ oder den Standardplan an. Der „Sparplan“ spart fünf Dollar pro Woche im Laufe des Plans, erfordert aber eine 13-wöchige Verpflichtung. Wählen Sie den Standardplan, wenn Sie Zweifel haben, dass Sie dabei bleiben, oder es einfach ausprobieren möchten. Beide Pläne erfordern eine einmalige Anmeldegebühr.
4. Wählen Sie zwischen zwei Ernährungsplänen. Der ursprüngliche Flex Plan lässt Sie aus einer Vielzahl von Lebensmitteln wählen, während Sie Ihre Mahlzeiten mit einem Punktesystem verfolgen. Der Core Plan legt gesunde Lebensmitteloptionen aus einer ausgewählten Gruppe vollwertiger Lebensmittel fest.
5. Nutzen Sie die interaktiven Tools. Verschiedene Ernährungspläne haben unterschiedliche Tools, wie einen Punkte-Tracker für den Flex Plan und eine Lebensmittelliste für den Core Plan. Der Weight Tracker zeichnet Ihren Fortschritt bei beiden Plänen auf.
6. Nehmen Sie an der Online-Community teil, wo Sie Tipps und Rezepte mit anderen Teilnehmern austauschen können, um sich gegenseitig zu motivieren. Überprüfen Sie die Website täglich auf neue Gesundheitstipps, Strategien und Quizze.
7. Ziehen Sie in Betracht, sich für das Weight Watchers Internet Companion Programm anzumelden, wenn Sie Treffen besuchen. Das Programm bietet Online-Tools, um Ihren aktuellen Gewichtsabnahmeplan zu ergänzen, und kostet weniger als das vollständige Online-Programm.