Willenskraft hat keine Kalorien und verursacht keinen Gewichtsverlust. Der Gewichtsverlust wird in erster Linie durch die Kalorienaufnahme und den Kalorienverbrauch bestimmt. Ein Kaloriendefizit (weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als der Körper verbrennt) und regelmäßige körperliche Aktivität können zu einer Gewichtsabnahme führen. Willenskraft hilft dabei, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und nahrhafte Entscheidungen zu treffen, führt jedoch nicht direkt zu Gewichtsverlust.
