Medifast vs. Jenny Craig vs. Weight Watchers: Ein umfassender Vergleich

Medifast vs. Jenny Craig vs. Weight Watchers: Ein umfassender Vergleich

Es gibt viele Abnehmprogramme für Personen, die Motivation, Anleitung und Informationen darüber suchen, wie man Körperfett verliert. Drei der beliebteren Programme sind Medifast, Jenny Craig und Weight Watchers.

Bedeutung

Die Anwesenheit von hohem Körperfett ist mit zahlreichen Gesundheitsproblemen verbunden. Es ist wichtig, dass ein Einzelperson ein Abnehmprogramm auswählt, das zu ihrem Lebensstil passt.

Funktion

Medifast und Jenny Craig empfehlen Mitgliedern, die Linie vorgefertigter Lebensmittelprodukte ihres Unternehmens zu konsumieren. Weight Watchers hingegen, während es eine Linie fettarmer Lebensmittel bereitstellt, befasst sich hauptsächlich damit, Portionskontrolle und gesunde Lebensmittelauswahl zu lehren, während die Mitglieder ihre eigenen Lebensmittel essen.

Wirkungen

Während jedes Programm erfolgreich erwiesen hat, werden Medifast- und Jenny Craig-Mitglieder typischerweise abhängig von vorgefertigten Lebensmitteln und haben Schwierigkeiten, das Gewicht zu halten, wenn sie zu ihren eigenen Ernährungsentscheidungen zurückkehren. Mitglieder von Weight Watchers sind besser ausgestattet, um über das Programm hinaus erfolgreich zu sein.

Überlegungen

Medifast-Lebensmittel sind kohlenhydratarm, was den Körper in Ketose versetzt, sodass mehr Fett verbrannt wird. Dies mag für Diabetiker vorteilhaft sein, kann aber eine gefährliche Strategie sein, da das Gehirn ausschließlich von Kohlenhydraten angetrieben wird.

Merkmale

Jenny Craig und Weight Watchers bieten Gruppentreffen für zusätzliche Motivation. Darüber hinaus bietet Jenny Craig Einführungsgespräche mit Beratern sowie Zugang zu Treffen per Telefon an.