Wie man Gewicht auf der Maker -Diät verlieren

Die Maker -Diät ist eine Diät-Plan , die einzigartige , auf Gottes ursprünglichen Ernährungsplan für die ganze Menschheit haften behauptet . Die Diät wurde von Jordan Rubin , der die ursprüngliche " Die Diät Maker "-Buch im Jahr 2004 mit der Unterstützung von einer Ernährungsberaterin veröffentlicht eingeführt. Da die Ernährung enthält den Konsum von gesunden Lebensmitteln , Anhänger , Gewicht zu verlieren auf dem Ernährungsplan . Anleitung
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für 40 Tage Befolgen Sie die Diät . Rubin beschreibt eine 40- Tage-Diät -und Trainingsplan in seinem Buch. Das Buch enthält auch das tägliche Gebet und empfohlene Übungen ergänzt.
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verbrauchen eine große Menge an Bio-Obst und Gemüse. Die in der Maker -Diät gefunden Rezepte sind voller Gemüse und Früchte. Es wird empfohlen , dass Sie Elemente, die nicht chemisch behandelt wurden, zu kaufen.
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Bleiben Sie weg von Lebensmitteln, die chemisch -Prozess haben . Die Diät- Maker beauftragt Anhänger , aufhören zu essen Junk-Food und Produkte von Fastfood-Restaurants . Es warnt auch vor Fertigpackungen mikrowellen Mahlzeiten.
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nur essen, wenn Sie in einem entspannten Zustand befinden. Rubin warnt vor emotional Essen, vor allem , wenn Sie traurig oder wütend sind . Essen in diesen Staaten fordert Sie dazu auf schlechte Ernährungsgewohnheiten machen .
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Begrenzen Sie die Menge an Fleisch , die Sie verbrauchen . Die Diät empfiehlt folgende alten jüdischen Ernährungsrichtlinien . Dazu gehören die Beseitigung Schweinefleisch und Schalentiere.