Die Maker's Diät: Ein tiefer Einblick in Ursprünge und Abnahmeversprechen

Die Maker's Diät ist ein einzigartiger Diätplan, der behauptet, sich an Gottes ursprünglichen Ernährungsplan für die gesamte Menschheit zu halten. Die Diät wurde von Jordan Rubin eingeführt, der das ursprüngliche Buch „The Maker's Diät“ 2004 mit der Unterstützung einer Ernährungsberaterin veröffentlichte. Da die Diät den Konsum gesunder Lebensmittel enthält, verlieren Anhänger mit dem Ernährungsplan Gewicht.

Anleitung

1. Befolge die Diät für 40 Tage. Rubin skizziert einen 40-tägigen Diät- und Trainingsplan in seinem Buch. Das Buch enthält auch tägliche Gebetsübungen und empfohlene Nahrungsergänzungsmittel.

2. Konsumiere eine große Menge an biologischem Obst und Gemüse. Die Rezepte, die in The Maker's Diät zu finden sind, sind voller Gemüse und Obst. Es wird empfohlen, Artikel zu kaufen, die nicht chemisch behandelt wurden.

3. Meide Lebensmittel, die chemisch verarbeitet wurden. Die Maker's Diät weist Anhänger an, mit dem Essen von Junkfood und Artikeln aus Fast-Food-Restaurants aufzuhören. Sie warnt auch vor vorverpackten Mikrowellenmahlzeiten.

4. Iss nur, wenn du in einem entspannten Zustand bist. Rubin warnt vor emotionalem Essen, besonders wenn du traurig oder wütend bist. Essen in diesen Zuständen ermutigt dich, schlechte Lebensmittelentscheidungen zu treffen.

5. Begrenze die Menge an Fleisch, das du konsumierst. Die Diät empfiehlt, sich an alte jüdische Ernährungsrichtlinien zu halten. Dies beinhaltet das Eliminieren von Schweineprodukten und Meeresfrüchten.