Motivation finden: Inspirierende Strategien zum Abnehmen

Weißt du nicht schon, dass du abnehmen musst? Ich schlage vor, dass du dich inspirieren lassen musst! So viele Menschen beginnen ihren Abnehmplan mit Schuldgefühlen – wie das Erstellen einer Liste schlechter Gewohnheiten oder Lebensmittel, von denen sie denken, dass sie zum Problem beitragen. Warum erstellst du nicht eine Liste von allem, was du richtig machst? Selbst wenn es nur ein paar sind...

Was du benötigst

• Inspiration
• Schuldverbot
• Freunde
• Keine Beschwerden

Anleitung

1. Hör auf zu jammern! Wir alle kommen mit unterschiedlichen Umständen ins Leben, aber es ist, wie wir diesen Umständen begegnen, das uns zum Erfolg verhelfen oder untergehen lässt! Wie ich bereits erwähnte: Anstatt dich zu beschweren, dass du übergewichtig bist, fangen wir an, uns selbst zu complimentieren. Der Stress, sich über dein Übergewicht zu beschweren, wird dir nicht zum Erfolg verhelfen!

2. Fang an, dir selbst zu complimentieren! Erstelle eine Liste von dem, was du für dich tust, das gut ist. Hier sind ein paar Ideen, wie zum Beispiel etwas Gemüse mögen, nicht rauchen, gerne spazieren gehen, gerne draußen sein, Freunde besuchen, frisches Obst genießen usw. Nimm dir die Zeit, eine gute Liste zu erstellen – sie wird dir helfen.

3. Baue gesunde Freundschaften auf – du wirst Zeit mit Menschen verbringen wollen, die dich aufbauen und das Beste für dich wollen. Es gibt viele 'Freunde', die wirklich so viel Schuld auf ihren Schultern haben, dass sie Zeit mit dir verbringen, indem sie Dinge tun, die nicht das Beste für dich sind, weil es ihnen jemand anderen gibt, mit dem sie ihre Schuld teilen können!!! Vielleicht warst du der schuldige Teil und musst ihnen sagen, dass du einige Veränderungen vornehmen wirst, denk darüber nach...

4. Erweitere deine Liste guter Gewohnheiten. Ich denke, du wirst feststellen, dass es einige Gewohnheiten gibt, die du dir angewöhnt hast und die zu sehr zu deiner schlechten Liste beitragen. Mit ein wenig Anpassung kannst du sie ändern. Zum Beispiel, anstatt zu sagen: „Ich esse zu viel Junk Food“, sag vielleicht: „Ich mag die neuen Fast-Food-Salate“. Sieh, wie es etwas, das du wirklich magst (Fast-Food-Läden), von diesem 'schlechten Ort' in einen Ort verwandelt, an dem du etwas Gutes bekommen kannst. Anstatt zu sagen: „Ich trainiere nicht genug“, versuche, auf der gegenüberliegenden Seite des Parkplatzes zu parken und dann zu sagen: „Ich genieße es, ein bisschen mehr zu gehen“. Du wirst lernen, wie du deiner 'Liste' von Dingen, die du gut kannst, immer weiter hinzufügst, anstatt deine schlechten Gewohnheiten aufzulisten!

5. Beginne jeden Tag von Neuem! Da wir in unserem Leben dort sind, wo wir sind, aufgrund einer Reihe von Entscheidungen und Umständen, ist es nur logisch, dass wir, um an einen anderen Ort zu gelangen – wie ein gesundes Gewicht – unsere Entscheidungen und Umstände jeden Tag ändern müssen. Trage keine Schuld. Lass sie los. Das Verständnis, dass wir nicht perfekt sind, erlaubt es uns, Fehler zu machen – mache keine Ausreden, stelle dich einfach den Fehlern, was sie sind, und geh weiter. Ist das nicht die ganze Erfolgsformel? Was steht heute auf deiner guten Liste?

6. Wenn dieser Artikel dein Interesse geweckt hat, nimm dir bitte eine Sekunde Zeit, um ihn zu bewerten.