Gewichtsverlust und pH-Balance: Kann die Reduzierung der Säureaufnahme helfen?

Der Körper ist von Natur aus basisch und strebt danach, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Lebensmittel essen, die Ihren Körper saurer machen, legt Ihr Körper überschüssiges Gewicht zu, um Sie vor der Säure zu schützen. Indem Sie das Gleichgewicht wiederherstellen und Ihr Blut basischer machen, können Sie abnehmen.

Anleitung

1. Essen Sie mehr basische Lebensmittel wie grünes Gemüse, Getreide und Nüsse. Bohnen, Hülsenfrüchte und Samen sind ebenfalls gute Wahlmöglichkeiten. Sie können auch mit Dingen wie Fischöl, Leinsamenöl und Kokosöl ergänzen.

2. Wissen Sie, welche Lebensmittel säurehaltiger sind, damit Sie sie eliminieren oder einschränken können. Lebensmittel wie getrocknete Früchte, weißer Zucker und Eiscreme sind einige, von denen Sie vielleicht ganz wegbleiben oder in Maßen essen möchten.

3. Trinken Sie viel Wasser. Richtige Flüssigkeiten helfen, das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Manche behaupten, dass ionisiertes Wasser zu diesem Zweck besser sei als normales Wasser, aber Wasser ist in jedem Fall eine gesunde Wahl.

4. Reduzieren Sie Ihren Stresslevel und schlafen Sie genug. Hoher Stress und schlechter Schlaf können beide dazu führen, dass Ihr Körper Säure festhält, daher kann die Reduzierung dieser Elemente in Ihrem Leben das Gleichgewicht wiederherstellen. Versuchen Sie, täglich etwas Yoga zu machen, Meditation zu praktizieren oder andere stressabbauende Aktivitäten zu unternehmen.

5. Bewegen Sie sich. Mäßige Mengen an Bewegung können ebenfalls helfen, das Basen-Säure-Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Wählen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und die Sie regelmäßig tun werden. Halten Sie sich während des Trainings hydriert, um Dehydrierung vorzubeugen und ein höheres Basenniveau zu fördern.