Schnelle Diäten für Frauen

Sie haben möglicherweise eine Hochzeit oder Klassentreffen zu besuchen, einen tropischen Urlaub geplant oder einen anderen triftigen Grund , um einen schnellen Gewichtsverlust Plan zu finden. Die langfristigen Gewichtsverlust beinhaltet eine dauerhafte Veränderung Einbeziehung gesündere Ernährung und Bewegung in der Lebensführung , aber manchmal wollen wir einen Plan, der helfen wird, jump-start unsere Gewichtsverlust Bemühungen. In diesem Artikel werden ein paar Diäten für schnellen Gewichtsverlust , die Ihr Selbstwertgefühl zu maximieren bei gleichzeitiger Minimierung kann Ihre Taille zu markieren. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt vor dem Beginn einer Diät-Plan. Kohlsuppe Diät

Wenn Sie sich für schnellen Gewichtsverlust suchen, versuchen die Kohlsuppendiätfür sieben Tage. Dieser Plan beinhaltet unbegrenzte tägliche Mengen von Kohlsuppe, Kohl wird als eine Fettverbrennung Lebensmittel gefördert und daher , je mehr Sie essen, desto mehr Gewicht wird anscheinend verlieren . Das Sieben-Tage- Plan enthält mehrere andere Lebensmittel, die im Laufe der Woche eingearbeitet werden , einschließlich Obst , gekocht oder rohes Gemüse, ungesüßten Tee , Cranberry-Saft und Wasser. Später in der Woche Rindfleisch, Huhn ohne Haut oder gebratenen Fisch in die Ernährung eingeführt.
Grapefruit-Diät

Verwenden Sie diese 10 Tage -Diät , um Starthilfe Ihr Plan für mehr fristige Gewichtsabnahme. Grapefruit wirkt als Katalysator , um die Kalorienverbrennung in diesem High -Protein-Diät zu stimulieren. Zusammen mit Grapefruit, wird der Dieter Eier in Butter , Speck , Fleisch oder Fisch in irgendeiner Art und Weise , Salat , rot, grün oder gelb Gemüse zubereitet gebraten verzehren ; und Tomatensaft. Essen zwischen den Mahlzeiten wird abgeraten und Zucker und Stärke aus dem Plan ausgeschlossen. Die Grapefruit-Diät behauptet, bis zu 10 Pfund in 10 Tagen nach dieser Gewichtsverlust Plan verloren.
1.300 -Kalorien-Diät -Plan

Wenn Sie bevorzugen Kalorien zählen , kann die 1.300 - Kalorien- Diät-Plan sein, was Sie suchen. Eine fettarme Gewichtsverlust System, das die einzelnen ermutigt zu vier bis sechs kleine Mahlzeiten täglich zu essen; diese Diät fördert frische, gesunde ausgewogene Lebensmittel als Teil seines Plans . Dieters kann frisches Obst und Gemüse , Bohnen , Vollkorngetreide , mageres Mittel , Fisch und fettfreie Milchprodukte zu essen . Der Plan verbietet hohen Zucker -, Fett- und kalorienreiche Lebensmittel . Dieters werden ermutigt, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu konsumieren.