Funktion
- Da es keine einzelne Zutat gibt, die bei großen Zahlen oder bei jedem Einzelnen Gewichtsverlust verursachen kann, ist es schwierig, spezifische Abnehm-Pillen auszumachen, die für jeden sicher sein können. Bestimmte Zutaten müssen jedoch vermieden werden, entweder weil sie nicht wirken (wie im Fall von Chrom oder Guarkernmehl) oder weil sie mit schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wurden (wie im Fall von Bitterorange, bekannt als „das natürliche Ephedrin“).
Bedeutung
- Wenn Sie nach gesunden Abnehm-Pillen suchen, vermeiden Sie alles, was Ephedra enthält, das in den Vereinigten Staaten jetzt verboten ist, aber manchmal in über das Internet verkauften Abnehm-Pillen auftaucht. Ephedra wurde mit Bluthochdruck, Schlaganfällen, Herzproblemen und sogar dem Tod in Verbindung gebracht. In den Vereinigten Staaten sind Tees mit Ephedra immer noch legal und können dieselben Probleme verursachen wie Pillen, wenn sie übermäßig konsumiert werden.
Überlegungen
- Die meisten Abnehm-Pillen fallen unter die Kategorie Nahrungsergänzungsmittel und werden als solche nicht von der FDA reguliert. Tatsächlich gibt es nur eine Abnehm-Pille, die von der Food and Drug Administration zugelassen und rezeptfrei erhältlich ist: Alli. Alli wirkt, indem es verhindert, dass Fett in den Darm aufgenommen wird, und verursacht Gewichtsverlust, selbst wenn Sie die gleiche Menge an Kalorien und Mahlzeiten essen wie immer.
Arten
- Die beiden am häufigsten verwendeten Zutaten in Abnehm-Pillen sind konjugierte Linolsäure (CLA) und Grüntee-Extrakt, von denen in Studien gezeigt wurde, dass sie die Fettverbrennung beschleunigen, den Stoffwechsel erhöhen und ein Sättigungsgefühl verursachen (was dazu führt, dass Diätwillige weniger essen). Weder Zutat führt direkt zu Gewichtsverlust, aber sie erleichtern den Prozess ohne Nebenwirkungen oder Gesundheitsrisiken.
Missverständnisse
- Abnehm-Pillen, die als „natürlich“ verkauft werden, sind nicht unbedingt sicherer, daher sollten Sie dennoch Etiketten lesen und vorsichtig mit Zutaten und maximaler Dosierung sein. Chitosan ist beispielsweise sicher, wenn es in den empfohlenen Mengen konsumiert wird, kann aber in großen Dosen Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen, während Hoodia ein großartiger Appetitzügler ist, aber zu Dehydrierung und unsicheren Blutzuckerspitzen und -tiefen führen kann, wenn die sicheren empfohlenen Dosen überschritten werden.
Dutzende neuer Abnehm-Pillen werden jeden Monat auf den Markt gebracht, was es für die meisten Verbraucher schwierig macht, herauszufinden, was gesund und effektiv ist und was gleichermaßen gefährlich für ihren Geldbeutel und ihre Gesundheit ist. Bei der Auswahl einer Abnehm-Pille ist das sorgfältige Lesen der Etiketten entscheidend, um herauszufinden, welche Zutaten Teil der Zusammensetzung sind und was vermieden werden sollte, um potenzielle Probleme zu verhindern.
