Darmreinigung zum Abnehmen: Vorteile, Methoden & Sicherheit

Anleitung

1. Essen Sie richtig. Bei einer Darmreinigung gibt es einige sehr spezifische Ernährungsrichtlinien zu befolgen. Die Nahrung sollte reich an Ballaststoffen und leicht verdaulich sein. Versuchen Sie, viel frisches Obst, Gemüse sowie Obst- und Gemüsesäfte zu essen und sich hauptsächlich an rohe Kost zu halten.
2. Vermeiden Sie nicht erlaubte Lebensmittel. Eine Darmreinigung durchzuführen, während Sie Lebensmittel essen, die fettreich, kalorienreich und stark verarbeitet sind, wird den gesamten Zweck der Reinigung zunichtemachen. All diese Lebensmittel können Verdauungsstörungen und Verstopfung verursachen und zu mehr Toxizität im System führen. Dies verlangsamt den Evakuierungsprozess und stumpft somit den Gewichtsverlust ab.
3. Trinken Sie viel Wasser. Wasser hilft, die Ballaststoffe, die bei einer Darmreinigung eingenommen werden, quellen zu lassen. Dies fördert die Peristaltik, ein Prozess, bei dem sich der Darm zusammenzieht und Abfälle aus dem Körper drückt. Dies fördert wiederum Regelmäßigkeit und Gewichtsverlust. Versuchen Sie, täglich die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser zu trinken.
4. Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel ein. Darmreinigungskits kommen normalerweise mit verschiedenen Pillen oder Kapseln, die darauf ausgelegt sind, den Reinigungsprozess zu unterstützen und Gewichtsverlust zu induzieren. Nehmen Sie diese wie angegeben ein, um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen. Einige davon umfassen Cascara Sagrada, Leinsamen, Ulmenrinde und Flohsamen.
5. Bewegen Sie sich. Dies wird nicht nur helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, sondern auch die Regelmäßigkeit erhöhen, was mehr Toxine aus dem System spült. Dies kann so einfach sein wie 30 Minuten Gehen jeden Tag.
6. Besuchen Sie einen Hydro-Colon-Therapeuten. Koloniki sind ein Prozess, bei dem ein Gerät namens Spekulums in den Rektum eingeführt wird, und warmes Wasser wird durch den Darm gespült. Dies löst gestaute Toxine und Ablagerungen aus dem Darm. Der durchschnittliche Gewichtsverlust nach nur einem Besuch am Koloniktisch beträgt 2 bis 4 Pfund.

Die ganze Idee der Darmreinigung besteht darin, den Körper von verstopftem Schleim, Fäkalien und totem Essen zu befreien, das lange Zeit im Magen gelegen hat. Wenn dies eliminiert wird, kann eine Reduktion des Gewichts eintreten.