Hausmittel , die Geschwindigkeit Stoffwechsel

Ihr Stoffwechsel ist , wie viele Kalorien verbrennen Sie zusammen. Je niedriger die Körperfettanteil , der höher ist Ihr Stoffwechsel und desto mehr Kalorien verbrennen Sie . Wenn Ihr Stoffwechsel ist niedrig , könnte es , weil Sie haben sich auf eine kalorienarme Diät , Fasten wurden , essen zu viele zuckerhaltige Lebensmittel , nicht aktiv genug oder haben eine Unterfunktion der Schilddrüse . Unter der Annahme , dass das Problem ist nicht Ihre Schilddrüse, die mit Medikamenten behandelt werden können , gibt es Möglichkeiten, beschleunigen den Stoffwechsel . Regelmäßige Mahlzeiten

Auslassen von Mahlzeiten wird Ihr Stoffwechsel senken. Ihr Körper wird in einen " Hunger-Modus " gehen und mehr Fett zu speichern . Fünf bis sechs kleine Mahlzeiten über den Tag ist ideal , um Ihren Körper Verbrennen der Kalorien.
Übung und Muskeln aufbauen

Regelmäßige Bewegung erhöht den Stoffwechsel . Je aktiver Sie sind , desto mehr Kalorien verbrennen Sie . Muskel verbrennt enorm mehr Kalorien als Fett . Ein Pfund Fett verbrennt zwei Kalorien pro Tag , im Vergleich zu einem Pfund Muskel brennt 50 Kalorien pro Tag.
Apfelessig Blend und Andere Booster

Eine Mischung aus Apfelessig und Honig und Knoblauch wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zu erhöhen . Andere Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel zu fördern können, gehören Chili, grünem Tee , Kaffee, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken , Vollkornprodukte und Haferflocken , Mandeln , Himbeeren, Cayenne-Pfeffer , Brokkoli und Senf.
Plenty Wasser

Sie sollten mindestens acht bis 10 Gläser Wasser pro Tag trinken.
Gute Ernährung

Achten Sie darauf, Lebensmittel zu essen mit guten Nährwerte . Junk- Lebensmittel, die hohe Mengen an Zucker und Fett sind nicht zu helfen, Muskeln aufzubauen . Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit allen Vitaminen und Mineralien, die Sie brauchen, werden Sie mit der Energie liefern , um in Bewegung zu halten .
Alkohol, Zucker und Fasten

Sie vermeiden sollten irgendwelche alkoholischen Getränke und Nahrungsmittel essen, die viel Zucker enthalten. Fasten ist nicht eine gute Idee, wenn Sie Ihren Stoffwechsel mit einer hohen Rate halten wollen. Es wird über diesen " Hunger-Modus " erwähnt zu bringen.