Fat Burning Furnace (FBF) Diät: Ein umfassender Überblick

Sie haben vielleicht Rezensionen oder Empfehlungen zur FBF-Diät oder Fat Burning Furnace online oder im Fernsehen gesehen und fragen sich nach den Details dieser Diät. Als E-Book im Jahr 2006 veröffentlicht, ist dies ein Fitness- und Fettverlustprogramm, das von Rob Poulos entwickelt wurde. Poulos ist der Gründer und CEO von Zero to Hero Fitness. Neben der FBF veröffentlichte Rob auch ein weiteres E-Book namens „Seven Fat Loss Secrets.“ Die FBF ist ein Trainings- und Ernährungsplan, der darauf ausgelegt ist, Muskelmasse aufzubauen, Fett zu verlieren und Ihre Ruhe-Stoffwechselrate zu erhöhen.

Behauptungen

• Die FBF-Diät ist eine zweiteilige Diät, die sich auf Bewegung und einen ausgewogenen Ernährungsplan konzentriert. Laut der FBF-Website verspricht diese Diät, Ihnen zu zeigen, wie Sie stark und gesund fürs Leben werden. Diese Diät behauptet, keine Mode-Diät zu sein, sondern eher eine Lebensstiländerung. Zusätzlich wird den Personen gesagt, dass sie auf der FBF-Diät ohne Kalorienzählen abnehmen können.

Training

• Die Trainingsroutine der FBF konzentriert sich auf hochintensives Training, um Ihre Ruhe-Stoffwechselrate zu erhöhen. Rob Poulos hat den Krafttrainingsplan für die FBF entwickelt, um Diätenden zu helfen, ihre Ruhe-Stoffwechselrate zu steigern. Ihre Ruhe-Stoffwechselrate ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper pro Tag für grundlegende Aufgaben wie Atmen und Herzschlag verbrennt. Die Workouts auf der FBF-Diät helfen Ihnen, mageren Muskelmasse aufzubauen, was Ihre Ruhe-Stoffwechselrate erhöht und Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren.

  Die hochintensiven Workouts beginnen mit einer Anfänger-Routine und bauen darauf auf. Die Workouts sind für Personen gedacht, die zu Hause trainieren oder für diejenigen, die Zugang zu einem Fitnessstudio haben.

  Während Sie auf der FBF-Diät keine traditionellen Cardio-Workouts absolvieren, werden diese Workouts mit so hoher Intensität durch schnelle Gewichtheberwiederholungen ausgeführt, dass Sie Ihre Herzfrequenz beim Gewichtheben erhöhen. Das bedeutet, dass Sie gleichzeitig Cardio- und Krafttraining erhalten. Rob Poulos bezeichnet diese Kombination als das 15-Minuten-Wunder. Auf der FBF-Diät trainieren Sie nur zwei- bis dreimal pro Woche.

Ernährungsplan

• Der Ernährungsplan der FBF-Diät konzentriert sich auf ausgewogene, vollwertige Lebensmittel. Das FBF-Diät-Buch behandelt Themen wie Bio-Lebensmittel, Leptin-Management, glykämischer Index, Portionskontrolle und Lebensmittel-Alkalinität. Der Ernährungsplan konzentriert sich auf eine kohlenhydratärmere Ernährung, um den Körper zu fördern, Fettspeicher zur Energiegewinnung zu verbrennen. Der FBF-Ernährungsplan beinhaltet auch eine vegetarische Option. Auf dieser Diät essen Sie drei Mahlzeiten pro Tag und zwei Snacks. Die meisten Mahlzeiten sind darauf ausgelegt, eine Vollkornkohlenhydrat, ein mageres Protein und zwei Portionen Gemüse zu enthalten.

Positives

• Die FBF-Diät bietet Diätenden einen leicht verständlichen Ernährungsplan und Trainingsroutine. Beim Kauf der FBF-Diät online haben Diätenden sofortigen Zugriff auf E-Mail-Coaching und das E-Book kommt mit einer 60-tägigen Rückerstattungspolitik. Ab Mai 2010 kostete die FBF-Diät 40 Dollar online.

Negatives

• Der Hauptnachteil der FBF-Diät ist, dass sie von Personen verlangt, Zugang zu einem Fitnessstudio oder einer großen Auswahl an freien Gewichten und Krafttrainingsgeräten zu haben, um den Fitnessteil der Diät abschließen zu können.