Tee gibt es seit Tausenden von Jahren. Experten sind sich einig, dass Teetrinken beim Abnehmen hilft. Tee ist eines der gesündesten Getränke, und Sie können aus vielen verschiedenen Teesorten wählen. Grüntee, Weißtee und Oolong-Tee sind Sorten, die Ihnen effektiv beim Abnehmen helfen können.
Grüner Tee
- Der bekannteste Tee, der beim Abnehmen hilft, ist grüner Tee. Grüner Tee ist eine Teesorte, die aus den Blättern von Camellia sinensis hergestellt wird und während der Verarbeitung nur minimal oxidiert wurde. Grüner Tee wird in China seit etwa 5.000 Jahren als medizinisches Getränk verwendet. Grüner Tee hilft beim Abnehmen, indem er Ihren Stoffwechsel steigert, Ihren Appetit verringert und Ihren Blutzuckerspiegel reguliert. Um durch Teetrinken abzunehmen, sind sich Experten einig, dass Sie zwischen drei und fünf Tassen pro Tag trinken müssen. Dadurch können Sie zusätzlich 70 Kalorien pro Tag verbrennen, was etwa sieben Pfund pro Jahr entspricht.
Oolong-Tee
- Oolong-Tee, auch Wulong-Tee genannt, ist ein traditioneller chinesischer Tee und eine der beliebtesten Teesorten, die in chinesischen Restaurants serviert werden. Die Chinesen glauben seit langem, dass Oolong-Tee bei der Reduzierung und Aufrechterhaltung des Gewichts sowie der Steigerung des Energieniveaus vorteilhaft ist. Ähnlich wie grüner Tee steigert Oolong-Tee Ihren Stoffwechsel, verbrennt Fett und blockiert die Fettaufnahme. Sie müssen zwischen drei und fünf Tassen Oolong-Tee pro Tag trinken, um Gewicht zu verlieren.
Weißer Tee
- Die Chinesen genießen weißen Tee seit mehr als tausend Jahren. Er wird nur wenige Tage im sehr frühen Frühling von Hand gepflückt, wenn die Knospen noch mit dem feinen, weißen Flaum bedeckt sind, der dem Tee seinen Namen gibt. Weißer Tee hilft beim Abnehmen, weil er die Bildung neuer Fettzellen stoppt und gleichzeitig die Fettverbrennung anregt. Um effektiv durch Teetrinken abzunehmen, zeigt die Forschung, dass Sie etwa drei bis fünf Tassen pro Tag trinken sollten.
