Grüner Tee ist ein pflanzliches Heilmittel, das seit Jahrhunderten zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit eingesetzt wird. Der Konsum von grünem Tee in Kapselform oder als Tee kann sich vorteilhaft auf den Körper auswirken und bei Abnehmbemühungen nützlich sein. Sowohl koffeinhaltige als auch entkoffeinierte Grüntee-Getränke bieten positive Vorteile für Gewichtsverlust und Gesundheit, aber entkoffeinierte Getränke sind gesünder für Sie.
Koffeinhaltiger grüner Tee als Stoffwechsel-Booster
- Das Koffein im grünen Tee wird aus Alkaloiden der Pflanze gewonnen, und Koffein sowie Theophyllin und Theobromin bieten stimulierende Wirkungen auf den Körper, die helfen können, Ihren Stoffwechsel zu erhöhen. Eine einzelne 8-Unzen-Tasse aufgebrühter grüner Tee enthält 30 bis 50 g Koffein. Wenn Sie 3 Tassen grünen Tee pro Tag konsumieren, könnten Sie bis zu 150 g Koffein zu sich nehmen, was mehr Koffein ist als eine einzelne 8-Unzen-Tasse Kaffee. Entkoffeinierter grüner Tee enthält immer noch Theophyllin und Theobromin, die Ihren Stoffwechsel anregen; somit können Sie auch dann noch die stoffwechselanregenden Wirkungen der Pflanze nutzen, wenn sie ohne überschüssiges Koffein konsumiert wird. Darüber hinaus enthält grüner Tee Polyphenole oder Catechine, die die stoffwechselanregenden Wirkungen dieses Krauts weiter intensivieren.
Grüner Tee als Diuretikum
- Grüner Tee kann als natürliches Diuretikum verwendet werden, um überschüssiges Wassergewicht zu eliminieren, das Sie möglicherweise haben. Der Konsum von grünem Tee kann dazu beitragen, Ihren Körper zu ermutigen, häufiger Urin auszuscheiden. Zusammen mit Wassergewicht können Sie auch Blähungen und Völlegefühl lindern, indem Sie grünen Tee konsumieren. Sie können sicher koffeinhaltigen oder entkoffeinierten grünen Tee konsumieren, um bei der Verringerung von Wassergewicht zu helfen, aber die koffeinhaltige Variante erweist sich als leistungsstärker als Körperstimulans; der Tee enthält drei stimulierend wirkende Alkaloide statt zwei.
Grüner Tee, Diabetes und Glukosewerte
- Diabetes kann zu einer Erhöhung der Glukosemenge im Blut führen; die Erhöhung kann zu Problemen mit extremer Durst und Hunger führen. Grüner Tee, sowohl koffeinhaltig als auch entkoffeiniert, wurde erfolgreich eingesetzt, um Glukosewerte zu regulieren, Verdauungsprozesse zu verbessern und somit zu helfen, Probleme mit dem übermäßigen Durst und Hunger, die mit Diabetes verbunden sind, zu verringern. Da der Körper durch den Konsum von grünem Tee intern regulierter wird, kann dies helfen, zusätzliche Gewichtszunahme zu verhindern und könnte sogar die Gewichtserhaltung für Menschen mit Diabetes erleichtern.
Fazit
- Sowohl koffeinhaltiger als auch entkoffeinierter grüner Tee kann durch harntreibende und stoffwechselanregende Wirkungen zur Gewichtsabnahme beitragen. Wenn möglich, ist es gesünder, entkoffeinierte Varianten des Tees zu konsumieren, aber die kombinierte Wirkung von Koffein und grünem Tee hat sich als die stärkste Wirkung auf den Stoffwechselprozess erwiesen. Sie können täglich 2 bis 3 Tassen des Tees trinken, insgesamt 240 bis 320 mg Polyphenole pro Tag. Sie können auch täglich 100 bis 750 mg des pflanzlichen Extrakts für stoffwechselanregende Wirkungen konsumieren.
