Chitosan zum Abnehmen: Vorteile, Risiken & was die Wissenschaft sagt

Chitosan ist ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Hersteller behaupten, es verbrenne Fett und fördere den Gewichtsverlust. Es wirkt, indem es sich an Fettlipide im Magen bindet, um zu verhindern, dass sie in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Hersteller behaupten auch, dass Chitosan den Cholesterinspiegel senkt, das Reizdarmsyndrom vorbeugt und regelmäßige Stuhlgang anregt. Diese Behauptungen wurden von der FDA nicht bewertet, also verwenden Sie Chitosan auf eigene Gefahr.

Anleitung

1. • 1

     Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Chitosan als Abnehmhilfe verwenden. Sie wird Sie beraten, ob das Nahrungsergänzungsmittel negativ mit irgendwelchen persönlichen Erkrankungen oder anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren wird.

   • 2

     Nehmen Sie 1–2 Tabletten Chitosan mit 12 Unzen Wasser auf nüchternen Magen etwa 20 Minuten vor jeder Mahlzeit ein. Dreimal täglich anwenden.

   • 3

     Halten Sie eine ausgewogene Ernährung ein, während Sie Chitosan verwenden, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Das Nahrungsergänzungsmittel wirkt effizienter in Kombination mit einer gesunden Ernährung.

   • 4

     Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche, während Sie Chitosan verwenden. Dies hilft ebenfalls, den Gewichtsverlust zu beschleunigen.