Medizinisch überwachte flüssige Abnehm-Programme | [Klinikname]

Medizinisch überwachte flüssige Abnehm-Programme | [Klinikname]

Diätkliniken bieten medizinisch zugelassene flüssige Abnehm-Diäten an. Du nimmst 1.000 bis 1.500 Kalorien pro Tag bei diesen Diäten zu dir und kaufst speziell verpackte Mahlzeiten, die auf die Menge an Kalorien, die du bei jeder Mahlzeit isst, vorportioniert sind. Diese Pläne umfassen Mahlzeitenersatzgetränke, Proteinriegel und Suppen. Du erlebst schnellen Gewichtsverlust. Der Abnehmplan umfasst Verhaltensmodifikation und bietet Bewegungsempfehlungen für Klienten. Diese Programme sind teuer und kosten Tausende von Dollar.

Gesundheit untersuchen lassen

Lass dich von einer Klinik untersuchen, die medizinisch zugelassene flüssige Abnehm-Diäten anbietet. Ein Gesundheitsfachmann überprüft deinen Body-Mass-Index, oder BMI. Diese Zahl berechnet dein Verhältnis von Größe zu Gewicht. Ein BMI von 25 oder niedriger gilt als normaler Bereich. Zahlen über 25 bedeuten, dass du übergewichtig bist, und Zahlen über 30 bedeuten, dass du adipös bist. Ein hoher BMI erhöht dein Risiko, gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten, hohen Cholesterinspiegel und Bluthochdruck zu entwickeln. Programme wie OPTIFAST behandeln Menschen mit BMIs über 25. Die vorläufige Untersuchung umfasst Labortests, um einen Gesamtüberblick über jegliche gesundheitliche Probleme zu erhalten, die du hast, bevor du mit einer Flüssigdiät beginnst.

Bilde dich weiter

Lies die von der Abnehmklinik bereitgestellten Materialien. Dieses Bildungsmaterial beschreibt, was du von deinem individuellen Mahlzeitenplan erwarten solltest. Du erfährst etwas über die Risiken und Vorteile, die mit der Verwendung von Flüssigdiäten zum Abnehmen verbunden sind. Gesundheitsfachleute stellen einen Ordner mit Informationen bereit, die du wissen musst, bevor du einer Flüssigdiät zustimmst, einen Essensplan für die Diät und Werkzeuge, die du benötigst, um den Gewichtsverlust nach Beendigung deiner Flüssigdiät aufrechtzuerhalten. Du weißt, was du essen und zu welcher Tageszeit du es essen sollst.

An Treffen teilnehmen

Nimm an den Treffen teil, die von einer Abnehmklinik angeboten werden. Nutze Beratungssitzungen mit Ärzten, registrierten Diätassistenten und Lebensstilberatern. Sie überwachen deine Gesundheit während der Flüssigdiät. Nimm an kleinen Gruppendiskussionen teil. Diese kleinen Gruppen dienen als Motivation für Mitglieder, auf ihrer Abnehmreise zu bleiben. Diese Gruppen umfassen Personen, die ihren Gewichtsverlust mit Flüssigabnehm-Diäten aufrechterhalten haben. Abnehmkliniken bieten zahlreiche Dienstleistungen, um dir zu helfen, eine Erfolgsgeschichte beim Abnehmen zu werden. Sieh deinen persönlichen Arzt, selbst wenn du einen Arzt in der Abnehmklinik siehst.

Bewegungsplan befolgen

Befolge deinen individuellen Aktivitätsplan. Dein Gesundheitsteam in der Abnehmklinik erstellt einen Bewegungsplan basierend auf deinem Fitnesslevel. Die Menge an Bewegung kann so einfach sein wie ein paar Minuten pro Tag zu gehen. Du lernst, wie du Bewegung in dein tägliches Leben integrierst, eine Notwendigkeit, um den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten und ein gesundes, aktives Leben zu führen. Du hast möglicherweise einen Nachsorgetermin, nachdem du dein Programm abgeschlossen hast, um zu sehen, ob du einen reibungslosen Übergang zu einem gesunden Leben geschafft hast.