Herz-Jesu -Diät-Plan

Die Herz-Jesu -Diät kann in einem Gewichtsverlust von 10 £ zur Folge haben. oder mehr in einer Woche Zeit . Der Plan konzentriert sich auf das Essen hausgemachte Gemüsesuppe und bestimmte Lebensmittel zu den Mahlzeiten für sieben Tage. Die Suppe sollte jeden Tag der Diät so oft wie gewünscht verzehrt werden , zu jeder Zeit . Wie man die Suppe

Die Hauptkomponente der Herz-Jesu -Diät ist die Gemüsesuppe. Um es zu machen, kombinieren Sie die folgenden Zutaten in einen großen Suppentopf : 2 Dosen gewürfelte geschmort tomatoes1 große Dose fettfreie Rindfleisch broth3 großen, grünen Zwiebeln, diced1 Haufen gehackte celery2 Dosen gehackte grüne beans2 Pfund carrots2 gehackte grüne Paprika , gewürfelt

Fügen Sie genug Wasser , um das Gemüse zu decken. Bringen Sie zu einem hoch kochen für ca. 10 Minuten. Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist , etwa eine Stunde und eine Hälfte. Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Bouillon , wie gewünscht .
Was Trinken

Trinken acht 8- Unzen Gläser Wasser den ganzen Tag , um Giftstoffe auszuschwemmen Fett. Tees werden , solange ein Süßstoff nicht hinzugefügt erlaubt. Es ist auch gut, Cranberry-Saft zu den Nieren und der Blase stark und gesund zu trinken. Alle Säfte, jedoch einschließlich Cranberry muss nonsweetened werden. Diese können in der Bio- Lebensmittelabteilung der Lebensmittelladen gefunden werden. Die Herz-Jesu -Diät-Plan erlaubt auch Magermilch und Kaffee.
Spezifische 7-Tage- Ernährungsplan

Am ersten Tag der Diät, keine Früchte , außer Bananen können zusätzlich zu den Gemüsesuppe gegessen werden. Keine andere Lebensmittel sind erlaubt.

2. Tag konzentriert sich auf das Essen eine unbegrenzte Menge von roh, gekocht oder eingemachtes Gemüse , außer für Erbsen, Mais und getrocknete Bohnen, in Kombination mit der Gemüsesuppe. Zum Abendessen , essen eine gebackene Kartoffel mit Butter. Keine Früchte sind erlaubt.

Tag 3 , essen eine unbegrenzte Menge an Obst und Gemüse in Kombination mit der Gemüsesuppe. Kein anderes Lebensmittel ist erlaubt.

4. Tag drei Bananen und Magermilch unbegrenzt . Essen Sie so viel Suppe wie möglich. Keine zusätzlichen Obst oder Gemüse am Tag 4 sollte gegessen werden.

Tag 5 , fügen Rindfleisch und Tomaten in die Suppe . Essen 10 to 20 Unzen . Rindfleisch und bis zu sechs Tomaten

Essen Sie so viel Rindfleisch und so viel Gemüse , wie Sie am Tag 6 wollen; aber kein Obst gegessen werden sollte . Genießen Sie mindestens eine Portion des Gemüsesuppe.

Am letzten Tag der Herz-Jesu -Diät sollte Gemüse und brauner Reis in Kombination mit der Suppe gegessen werden.