Es gibt keine glaubwürdigen Belege für einen Zusammenhang zwischen Hyaluronsäure (HA) und Gewichtszunahme.
Was HA ist
- Endogenes Glykosaminoglykan: Haut (50%), Gelenke, Augen.
- Bindet das 1000-fache seines Gewichts an Wasser → Hydratation, Schmierung, Dämpfung.
Häufige Anwendungen
- Topisch (Seren, Cremes): Oberflächenhydratation; Moleküle zu groß, um tief einzudringen (es sei denn hydrolysiert/niedriges Molekulargewicht).
- Injektionelle Filler: Vernetzte HA stellt Volumen wieder her; lokal, nicht systemisch.
- Orale Nahrungsergänzungsmittel: Bioverfügbarkeit diskutiert; einige Studien zeigen Verbesserung der Hauthydratation.
- Intraartikuläre Injektionen: Knie-Osteoarthritis (Viskosupplementation).
Warum Gewichtszunahme kein Mechanismus ist
- HA enthält keine Kalorien, keine hormonelle Aktivität.
- Beeinflusst nicht Appetit, Stoffwechsel, Fettspeicherung oder systemische Flüssigkeitsretention.
- Klinische Studien (oral, topisch, injiziert) berichten keine Gewichtszunahme als Nebenwirkung.
Tatsächliche Nebenwirkungen
- Injektion: Bluterguss, Schwellung, seltene Knoten/vaskuläre Okklusion.
- Topisch: seltene Reizung/Allergie.
- Oral: GI-Beschwerden (selten).
HA ist sicher für das Gewicht. Wenn Sie zunehmen, bewerten Sie Ernährung, Aktivität, Medikamente, Schilddrüse, Hormone.
