Hypnose zum Abnehmen: Wie es funktioniert & echte Ergebnisse

Hypnose zum Abnehmen: Wie es funktioniert & echte Ergebnisse

Wenn Menschen feststellen, dass sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren und es zu halten, ist Hypnose eine beliebte Option, die helfen kann, Hindernisse für den Gewichtsverlust zu beseitigen. Obwohl viele skeptisch gegenüber der Wirksamkeit von Hypnose sind, haben viele sie als hilfreich empfunden und hatten großartige Ergebnisse sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten des Gewichts.

Wie es funktioniert

Hypnose verwendet Entspannung und Visualisierung, um deinen Körper in einen tiefen Entspannungszustand oder eine Trance zu versetzen. Während du in der Trance bist, erhält dein Unterbewusstsein Anweisungen, auch hypnotische Suggestionen genannt, vom Hypnotiseur. Sobald der Hypnotiseur dich aus der Trance geholt hat, erinnert sich dein Unterbewusstsein an diese Suggestionen und handelt entsprechend. Dies kann nur passieren, wenn die Person hypnotisierbar ist. Nicht alle Menschen können durch Hypnose in eine Trance versetzt werden.

Warum es funktioniert

Der Geist ist mit jedem Teil des Körpers verbunden; er sendet Signale an das Herz, um weiterzuschlagen, und an die Lungen, um weiterzuatmen, ohne dass du auch nur daran denken musst. Die hypnotischen Suggestionen, die dem Unterbewusstsein während der Hypnose gegeben werden, wirken auf ähnliche Weise. Das Unterbewusstsein erinnert sich an diese Suggestionen, und dein Körper reagiert darauf, ohne dass du bewusst darüber nachdenken musst.

Hypnotische Suggestionen

Hypnose zum Abnehmen geht um eine Veränderung deiner Handlungen und Verhaltensweisen, nicht um eine tatsächliche körperliche Veränderung deines Körpers. Die hypnotischen Suggestionen, die du erhältst, werden helfen, die schlechten Gewohnheiten zu beseitigen, die dazu geführt haben, dass du zugenommen hast und dich am Abnehmen gehindert haben. Zusätzlich werden dir Suggestionen gegeben, die gute Gewohnheiten einflößen. Zum Beispiel könnten deine hypnotischen Suggestionen sein: „Du wirst keine Snacks zwischen den Mahlzeiten essen“ und „Wenn du essen musst, wirst du nur Gemüse essen.“

Einen Hypnotiseur finden

Einen qualifizierten Hypnotiseur zu finden, kann schwierig sein. Die American Society of Clinical Hypnosis hat eine Liste lizenzierter Hypnotiseure. Diese Hypnotiseure sind qualifiziert, Hypnose aus medizinischen Gründen anzuwenden, können aber auch teuer sein. Wenn du Hypnose ohne viel Geld auszugeben ausprobieren möchtest, versuche es mit Selbsthypnose. Es gibt viele Selbsthypnose-CDs und -Kassetten, oder du kannst deine eigenen schreiben und aufnehmen.

Warnung

Hypnose sollte nicht von allen Personen versucht werden. Personen mit psychiatrischen Erkrankungen sollten Hypnose nicht ohne vorherige Absprache mit ihrem Arzt versuchen. Eine Hypnose bei einer psychiatrischen Erkrankung kann manchmal mehr schaden als nützen. Besonders Personen mit Anorexie und Bulimie sollten keine Hypnose zum Abnehmen versuchen, da dies ihre Symptome verschlimmern kann. Stattdessen sollten sie psychiatrische Hilfe suchen.