Flüssigdiäten: Sicherheit, Vorteile & Überlegungen

Eine Flüssigdiät ist ein Plan, bei dem Diätwillige keine festen Lebensmittel essen. Typischerweise konsumieren Diätwillige zwischen 800 und 1.000 Kalorien pro Tag in Form von Shakes. Flüssigdiäten sind nur sicher, wenn sie für einen bestimmten Zeitraum verwendet werden. Es ist immer eine gute Idee, vor Beginn dieser Diät mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die Vorteile und Nebenwirkungen zu besprechen.

Optifast

Optifast wurde 1974 entwickelt und war der erste Flüssigdiätplan. Es ist für Patienten konzipiert, die 50 Pfund oder mehr über ihrem Idealgewicht wiegen. Optifast ist nur über medizinische Kliniken erhältlich und erfordert eine engmaschige medizinische Überwachung während des 26-wöchigen Programms. Die ersten 12 Wochen des Programms bestehen strikt aus flüssigen Kalorien, aber dann wechseln Sie langsam über die verbleibenden 14 Wochen wieder auf feste Nahrung um.

Health Management Resources

Health Management Resources wurde 1983 gegründet. Ihr Flüssigdiätprogramm erfordert medizinische Überwachung und ist für Personen konzipiert, die eine signifikante Menge an Gewicht verlieren müssen. Diätwillige konsumieren fünf bis sechs Shakes pro Tag. Health Management Resources bietet viele verschiedene Geschmacksrichtungen von Shakes zur Auswahl an.

Slim-Fast

Slim-Fast wurde 1977 von S. Daniel Abraham ins Leben gerufen. Ein großer Vorteil dieses Diätplans ist die Bequemlichkeit, da Slim-Fast in Supermärkten und Drogerien im ganzen Land erhältlich ist. Sie müssen sich nicht wie bei vielen anderen Flüssigdiätplänen bei einem medizinischen Anbieter melden. Slim-Fast-Shakes enthalten etwa 200 Kalorien pro Shake und Sie konsumieren sie, um Frühstück und Mittagessen zum Abnehmen zu ersetzen.